当你的力量大过原生家庭的烙印，你才能超越自己的出身

这是66天写作计划的第18天

如何打破原生家庭的魔咒？

1.正视问题，承认自己的局限

正视自己的原生环境，正视已经发生的问题，真实的面对自己家庭中发生的生活事件，承认自己不是完美的，自己的家庭也不完美，没有人是完美的。试着与自己的过去和解，与自己的恐惧和恨和解，换一种方式和角度去看待自己与原生家庭中每个人的关系，这是一种自我的救赎。

2.做独立的自己

亲密关系是两个成熟的，拥有稳定的自我意识的成年人之间的关系。想要获得稳定持续的亲密关系，稳定的情绪状态、成熟的心理和行为，是必须的。你要真正的脱离你的原生家庭角色，通过不断的学习、自我提升去摆脱原有的行为模式和思维定势。时常观察自己的沟通方式、表达情感和管控情绪的方法，重新分析你原生家庭里的价值观念，是否你是所认可的？你经历的关键事件，他们有什么样的特征，是什么促使你做出了当时的选择。用新的姿态在新的婚姻关系里建立有效的沟通相处方式。

3.训练自己爱的能力

看书、运动、经常观察自己的心理状态，打造规律的生活状态，让自己处于正循环中，训练自己爱的能力。