2019周检视 W08 2019.2.18-2.24 富阳

2019周检视 W08 2019.2.18-2.24 富阳

【人生梦想】

健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

买房 买车

【90天三大目标】

1.每周五到六天早睡(22:30)

2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步

3.每日英语听说10-30分钟

4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）

2019W08 践行情况

【本周青蛙/关键词】

224锦囊会议空中课堂小组会

天使班班委会小组会

天使班0224线下分享会

云南行预约&机票

GK眼膜面膜，觉得好用推荐闺蜜

元宵节已过，年也结束了

---

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：G组发布盖房子挑战，22点后不拿电子产品并早睡，本周挑战失败，下周继续挑战直到达成。

2.运动：keep肩颈操。

3.冥想：无

4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞❌

2019周检视 W08 2019.2.18-2.24 富阳

【2.学习】

1.100讲3节，十周进阶4节

2.英语：极光单词

3.小时空：1课，其实静下心来听，课程还是挺好的，只是自己悟性还没到达那种修行高度。

4.阅读：kindle赠券买了书，屯，❤️今年重心之一就是看书学习啦！

2019周检视 W08 2019.2.18-2.24 富阳

【3.效能】

1.清单日历正常运行，最近用的可欢了。

2.日检视周检视正常运行，探寻如何高效执行下一步（不断尝试体验，寻找三圈交集：优势）。

3.番茄工作法：种树挑战失败，下周继续挑战，❤专注和聚焦也是19年的重点之一。

5.早起、音频、运动都能够自动打卡满卡。早睡得加油了！

6.G224班委会小组会班会空中课堂。

天使班小组会班委会，班委会后结合春红建议发布小组制度和团队目标。

天使班0224线下分享会。

7.很多时候做减法的效果大于加法，要对目标聚焦。有目标有梦想有责任怎会不早睡！

2019周检视 W08 2019.2.18-2.24 富阳

【4.家庭】

1.书桌整整齐齐哒❤️

【5.事业】

1.云南行预订&机票3.9-3.16，最后两天住宿还没定，初步设想随团餐续订

2.GK眼膜面膜，觉得好用推荐闺蜜

【6.社交&休闲】

1.天使班0224线下分享会分享了自己对工具使用的一点点心得。14组公布小组制度，践行迈入新速度。

2.G组愉快交流。敏敏盖了5间房，执行力杠杠的。向组长看齐。

3.《我是大侦探》

2019周检视 W08 2019.2.18-2.24 富阳

【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐打扫卫生。

每天早上看见肥多大大的笑容心情很是灿烂。

线下分享会突然发现践行以来自己变得果决了，大概是因为有了一定的目标吧。

【总结反思】

1.很果决地与闺蜜敲定云南行日期，并预订成团和购买机票，妥妥的把青蛙吃了。

2.这周总体能量偏低，处于低谷回升期。我发觉践行最关键的是要保持好的情绪，早起后天将亮的这段时间心情特别好，屋内聆听外面世界的声音堪比冥想不过依然没有做到早睡，每天提前一点点吧。

表白滴答清单和sol日历，最近使用下来，真的能缓解焦虑，因为事情一多就容易忘，一旦丢三落四就容易焦虑，一旦焦虑就会打乱自己节奏，现在一阶的功效慢慢显现，不过由于自己事情也不多，也没有领导或同事的打扰，所以还需要继续寻找自己的时间管理模式。

3.特别感谢遇到G组小伙伴，特别是组长，总能给我们加油打气，我们组的分数也慢慢提高，定下一个小目标是争取冠军，有戏！好看！大家加油丫！

4.4个多月的践行，此次聚会从小伙伴身上看到了自己从前的一点影子，践行是个漫长的过程，慢慢来不要急，宁静以致远！

5.19年遇锦鲤奥。

❓自问：我是否做到要事优先？是否做到高能要事？是否做到当前极致？

【下周目标】

下周挑战：

种树：每天2棵，信息辟谷

盖房：22点后不拿电子产品，培养早睡

日历事件（3月）：

G224班委会小组会空中课堂班会

锦囊会议统筹

轮值组长

天使班小组会班会班委会

3.9-3.16云南行（机票✔️住宿路线✔️）

3.30一阶G224毕业典礼（具体时间待定）

清单事件（1-2周）：

打卡事项(5)

周检视

月检视

进阶/100讲

极光单词

小时空

阅读：睡前翻几页。。。

每日番茄x2

------------------------------

修手环

补牙

华数缴费，机顶盒

️社保

️摇号

2019周检视 W08 2019.2.18-2.24 富阳