不求助，不帮助。这是我在学习心理学以来，一直被老师反复强调的。
我记得曾经在一堂课上，有学员提出了，看到身边的一些人和事，总想冲上去帮助的冲动。当时这一堂课的主讲是杨凤池老师。他说，假如你是一个牙医，你得知一个人的牙齿需要拔，你会冲上去吗？
守好自己的边界，与帮助人并不矛盾。那就是不求助，不帮助。
今天，面对同事新冠带来的后遗症，不求助我也帮助了。
洗一次澡，带来的麻烦真是绵延不带。他的初期症状比我轻多了。但就是轻，才失去了警惕性。耐不住退热带来的不适，洗了一把澡。结果就是症状一直拖着不绝。吃了各种药，还是这样拖着。昨晚出现了失眠。这引起了我的好奇，想想把学习中学到的放松方法，结合一个治失眠的移空技术，忍不住跟同事交流了一番。
技术都不难，放松的方法也不难。但是会操作成什么样就不知道。我甚至想到了莲花生的大悲咒，不舒服的时候可不可以也练一练。
我自己深受疫情的影响，又是发热，又是疼痛，又是失去味觉。希望我的分享也能给同事以帮助。特殊时期，不想那么多了
2023年1月4日，星期三
网友评论