昨天下午， 先生打电话我没接好几个。我一看还有其他几个人的未接来电。我都回过去。先生说二宝睡了。我说早点回去，因为他如果醒了会哭。我也想走了，先生正好又来电，因为娃醒了，他已经出言不逊。
我回到家，他首先说静音问题。然后又问怎么还没忙完，为什么天天忙不完。
“还有人吗？”
“光领导了。”
“你也是领导……”
我打断了他，“你别连讽带刺的。”
我忙我的了。我觉察我生气了，心里不舒服，同时也反思自己的状态。我觉得憋屈，堵得上。
他让儿子看动画片，我赌气般地不管不问。
还好，情绪慢慢淡化。
身体很累，一天下来，好比跑马拉松。你还没喘口气，就被踹被踢，“你怎么跑那么慢？”训练营作业和简书日更哄娃睡后就泡汤了。
现在的感受：能做情绪的主人，我给自己点赞。能掌控自己的情绪，内心也是愉悦的。同时，能体察到他人情绪，换位思考，冷静处事，也有利于平静自己的情绪。
自己在时间管理和做事方法上一定要有进展。
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