妈妈有些伤心难过，拥抱孩子有觉知的感受自己的身体与孩子的身体之间的接触，静静的闭上眼，约10秒钟，寂静升起，眼泪流下。
3岁多的孩子看见了，问:妈妈你有点伤心吧。
妈妈:是的。我很伤心，因为我做了饭菜，你们不来吃，一个人吃饭好孤单、挫败。
松开彼此时，孩子注视着妈妈，说:你……你哭吧!你可以哭呀！
妈妈听了，感动的哭的更伤心。
妈妈边哭，说了句话:谢谢你的允许!妈妈好感动。
接着就继续哭，伤心、感动，感受到孩子的爱。妈妈再次抱着孩子，你刚才更有觉知有爱，觉察手轻轻抚摸孩子的。
再次松开的时候，孩子凝望着妈妈，喜悦的说:妈妈，你哭的时候，很好看。……你笑的时候，也很好看。我也喜欢你。……你哭的时候，我也笑，你笑的时候，我也笑!
妈妈原本被思绪念头带走了，当孩子说这番话的时候，被带回到临在之中来。
孩子说:妈妈，你哭完了吧？
妈妈边哭着说:差不多啦。哭了好舒服。
孩子，谢谢你在这里!谢谢你一直在这里陪我。
妈妈升起深深的感动，与孩子临在，感受到桌子和碗在邀请自己临在。
生活中，时刻都有机会疗愈，孩子比我们更临在，带着觉知生活吧。
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