人生那么短，你胖给谁看？

俗话说，一瘦遮百丑，一胖毁所有。如今，关于减肥的话题多得像天上的星星数也数不清，我在这里就不一一列举了，以免惹得胖哥胖姐见了心烦。

做为一个一开始“我只是胖着玩玩”，到了胖得快要怀疑人生的人，我只知道，瘦了的人生不一定开挂，但胖了的人一定会走不动！

打小，胖，就一直潜伏在我人生的每一个阶段。人到中年后，它们突然纠集在一起找上门来，打了我一个措手不及。

这些年，我没有积攒下多少钱财，却囤积了许多脂肪，熟人相见，多半是以“你发福了！”为开场白。

呜呼！为了证明俺也是个能够管理好自己身材的人，我决定跑步，通过增加运动量让自己体重变轻、腰围变小！

人生那么短，你胖给谁看？

2018年4月，一个山花烂漫的日子，我全副武装地出发了，除了必要的运动装备外，还背了一个大挎包，里面装了矿泉水、奶片、香蕉，还有毛巾！

刚开始跑的时候，两腿像灌了铅，跑上二三百米，就呼哧呼哧地直喘，心砰砰地乱跳，仿佛要从嗓子眼儿蹦了出来。

我咬着牙，鼓励自己，一步步地向前冲，第一天跑了不到1公里，第二天使出了洪荒之力，坚持跑过了1公里，第三天，我克服了腰酸腿痛这一关，冲刺了1.2公里。

这样坚持了两个月后，我竟然能跑到了5公里！就这样，我从春跑到了夏，从夏跑到了秋，再从秋跑到了冬，每天或迎着朝阳，或披着晚霞，坚持打卡，风雨无阻。（下雨或大雪就在跑步机上跑。）

人生那么短，你胖给谁看？

如今，峰山脚下、抱龙河畔，到处留下了我的脚印，每天挥汗如雨，感觉脚下生风，全身通透，我一路跑着，一路仿佛听见卡路里噼啪噼啪燃烧地声音！

伴随着碎了一地的卡路里，我的体重也在逐渐地下降，如今，已经成功地减掉了10斤！

虽然没有像传说里，那个可爱的胖大姐一样，为了检验一下自己减肥的成效，特意跑到肉铺称上一块肉，非要看一看10斤猪肉到底有多么大的一堆面积。但我能感觉到，跑步给自己身心带来的明显的变化：

——坚持跑步，让我告别“汤糖躺烫”。

以前，我是“汤糖躺烫”人生四胖的拥趸，总吃还是老感觉饿，而且一饿就心慌；现在，我不仅能有效控制食欲不吃或少吃高热量的食物，还自觉清零了包里的奶糖、小饼干。每天5公里坚持跑下来，非但不觉得饿，甚至胃里还有一种饱胀感，啥都不想吃了。

看着自己不断下降的体重，越来越苗条的身段，我觉得，一切的努力都是值得的，所以在迈开腿的同时更加严格地管住了嘴。

——多巴胺带来了精气神、正能量。

生活是一地鸡毛。特别是人到中年，来自工作上、生活上的压力很容易让人焦虑，还有不怎么受人待见，却躲也躲不掉的苟且，各种内忧外患很容易让人崩溃。

自打跑步以后，时光似乎逆转了，我经历了一个从慵懒到勤奋的锐变：

心肺功能明显增强，睡眠质量显著提升；因为多巴胺和内啡肽效应，头脑变得更兴奋，成功地赶跑了困惑和焦虑，一点点地找回了自信。每天看着镜子中的自己，双眼有神，额头倍亮，做梦都在咯咯地笑！

人生那么短，你胖给谁看？

人们常说，世上只有美食才不会辜负，我要加上一句，选择运动绝不会让你吃亏上当！

人生那么短，你胖给谁看？

现在，跑步已经是一项全民运动，也是一项持之以恒、细水长流的运动。除了保持良好的饮食习惯、生活习惯外，只要你肯坚持，一直跑，跑到打开自己，跑到让自己嗨起来，肥胖就会拿你毫无办法！