从天地人三才而论，天的子午为时间，地的子午为方向（子北午南），人的子午为炁穴（会阴子百会午）
练功之时，要求面北而立
大雾大风大雨打雷闪电暴雪等极端天气不适合练功 此时修炼采入的是天地之间的戾气，不但不长功夫，还会伤身。
毛毛细雨的天气，下雪后，乃天地阴阳交媾之时，是采天地万物之精气的最佳时机，此时练功，事半功倍。
练功场地要求
三面环山，一面向水，选在生气汇聚之所。如果能在洞天福地修炼最好，事半功倍。没有条件的话可以选择安静，没人打扰，空气清新，无粉尘，无异味，无磁场干扰的地方。
修炼饮食
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。五谷最养人，要多吃
水果，干果，坚果，其中李，杏要少吃，梨子不要多吃，坚果是很好的东西，但一次不能多吃。
五畜泛指肉类，牛羊肉比较好，鱼类要经常吃，以野生海鱼为好
蔬菜应当顺应季节，当季蔬菜。以当地食物为主，以便于内外气场相感应，平时不要吃辣椒胡椒生葱生蒜等辛辣食物，避免散气
练功伴侣也很重要，再深度入静时，如果受到突然的惊吓可能会产生难以预料的后果，练功伴侣在这个时候起到外护的作用，以避免各种人事物对练功者可能造成的伤害。
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