减肥
THOUGHTS & ACTIONS
1 减肥：本月读了两本关于减肥的书，从书中学到几个减重的方法。减重的核心在于管住嘴迈开腿，不过管住嘴不是不许吃零食，相反其中一本书建议一日三餐之外下午要加餐。当然，零食限于非加工食品，例如水果和干果。此外，管住嘴还要求无需少吃，而需吃得慢吃得精，放弃甜品和致瘾的饮料。迈开腿不是要求快走、慢跑、健身，而是在日常生活中融入运动的习惯，随时随地活动身体。读完两本书后，我开始落实，虽然还没看到减重的成果，但是我想这项行动本身有益无害。
2 语法：本月阅读张满胜老师的语法书，受益匪浅。时不时感觉醍醐灌顶，时不时感叹他的书处处巧思，需要一读再读。语言学习进入中高级阶段，拼的是细致精准的表达力，除了大量输入外，用语法来校准不可或缺。毕竟，仅靠在学校接触的语法来面对大千世界的丰富变化，实在难以得心应手。难怪如钱钟书等外语大家始终坚持学习——学无止境，越学越能看到自己的不足。
3 花白头发：年过四十，白头发拔不完。看看身边的同龄人已经在染发之路上发足狂奔，我总想停一下再想想。近来我查了花白头发不染发的应对办法，似乎没有符合我的要求的。继续找下去，也许念念不忘能有回响。
UNSOLICITED ADVICE
1 Read grammar books.
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