01.我家什么都有
昨天我朋友从周至给我带了十斤猕猴桃来，自家的，没打过膨大素，比较小，别嫌弃。开玩笑，你什么时候见过白给的东西我嫌弃过？
“到哪儿了？”我给他发微信。
“刚坐上地铁，饿死了，一天没吃饭了。”
“那我给你下面。”
“好，反正你家什么都有。”
我……好吧……
02.她分手要我写纸条
在朋友圈里，我算是顶级贤惠的存在了，上得厅堂，尤其下得了厨房，养了一只大金毛，种了一屋子绿色。写书法，玩儿单反，泡茶磨咖啡，样样都行。我的生活随便发一条朋友圈，都引起一片赞叹。
前阵子一个女性朋友分手了，她说从此没有了铠甲，也没有软肋，她要做一个认真生活，把自己照顾的无微不至的女人。她清空了跟那个男人所有有关的物品，望着空空荡荡的家里，给我打电话。
“宸先生，你说我应该买些什么填满厨房空荡的储物柜和冰箱？我觉得我家徒四壁了……”
我自然是好好安慰一阵子，然后承诺三天内给她一份完整的清单，如果她需要苦力的话我也可以直接去超市给她买回去，但是要给我报销。
挂了电话，我打开了我的橱柜，冰箱，想看看我都有些什么。结果吓我一跳，我感觉我一个月断粮的话都能靠我的库存很好的生活下去……
03.一份照顾自己的清单，和一个男生的絮叨。
1，如果家里没有饮水机，你得有一箱矿泉水。很多时候不是你想喝水的时候水壶里就有烧好的水的，比如刚下班回家，很累想喝口水，结果发现还得烧，烧完还得等。
2，家里要备一些纯牛奶。晚上饿的时候，早餐没时间吃的时候，牛奶都是很好的补充品，可以提供优质蛋白，一包牛奶喝下去，饥肠辘辘也会好受很多。纯牛奶就可以，各种口味的乳饮料别买，不健康。
3，买几根真空包装的火腿。粗的那种，双汇，雨润，得利斯都可以。这种火腿蛋白质含量很高，切几片夹面包，加一杯牛奶，就是一顿质量尚可的早餐。泡面里也可以切几片，更丰盛。而且保质期也很长，冰箱里放几根能用得上的。
4，一些鸡蛋。如果你不常做饭的话，别买多，十颗就可以。鸡蛋虽然简单，但是营养丰富，做法众多，不会做饭的女孩多练习几次，也能煎出完美的太阳蛋呢。把它加到你的一人食里吧！
5，泡面。不要听别人说泡面吃多了不好之类的话，我就是个泡面爱好者，高中时候被叫“泡面王子”，美食家蔡澜也说，泡面是恩物。因为它在我们最需要的时候，可以很快的给我们一顿味道尚可的饭食。以后关于泡面的吃法，我要专门写文章。
6，一瓶老干妈，或者阿香婆。不解释，万能酱。
7，一包挂面。泡面虽好，不能顿顿吃，挂面是很好的。我认识很多不会做饭的女生，都能下出来一碗青菜鸡蛋面，绝对能吃。而且挂面利用的好，可以做出很美味的料理，可以参考我的上一篇文章，酱油捞面。
8，茶。有时候不想喝水，可以喝茶，如果不是此道中人，可以买茶包，根据自己口味买就可以。闲暇的时候泡一杯茶，很能放松自己。
9，如果你是女生，请备一包红糖，也不解释。
宸先生的清单，请收好，如果你有一天不得已必须一个人生活，那你要好好照顾自己。
很多时候我们都是一个人，在你难受的时候，最好的朋友也不一定赶得过来。
在属于自己的人生里，我们可以请求帮助，但不能全靠依赖，因为你依赖的人，终将离开。
一个人也要能够照顾好自己。
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我是宸先生，90后男生，营养师，厨房达人。
书法，摄影，音乐，家居，都是我的生活美学。
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