【一个人要做事，却有那么多的干扰因素，而且每一个都被自己的情绪放大，最终失去控制，一败涂地。（《复盘》020页）】
我忽然想，一件事情，实际发生的和你自己心里想的，可不一定是一致的哦。
如果因为自己的心里“以为”，带来情绪，继而导致错误想法的放大，结果很可能会让自己后悔不已。
就比如我工作上的一件事情，一直没有结果。
回过头去联系曾经办理这件事的我所能想到的人的微信。
发信息过去，第一个人没有回应。
想着万一正忙其它事情，不能第一时间回复信息，等等看。一天没有收到回复。
第二天，发给第二个人，等一天，没有收到回复。
第三天，第三个人，回信息说，现在不管这件事情了 ，联系一下其他人看。
我赶紧回信息说“谢谢，希望能推一个现在办这件事情的人。”然后没有回复。
到这儿，心思怎么样了？心里在“以为”的是啥？骂人的想法有没有？
当事人我的心里是不知道升起了多少“我以为”，一方面生气，一方面着急。甚至于胡思乱想到紧张兮兮。
如果在这样的情绪下，跑去更高一级那里，用自己“以为”的理所当然的情况，去质问去理论，那是不是也容易激起对方的情绪了呢？
还好，我知道自己这样的情绪思想不解决问题。也忽然转念，从另一个方向在心里暗示自己，“（可能是有点风险，但是）一定能够化险为夷。”
“一定化险为夷”。念头转了，心理能量提起来了，少了恐惧担忧而带来的焦躁。开始静心思索接下来的应对。
也正是这个时候，在我想着联系第五个人时，先收到了对方的信息，正是为解决这件事情而来。
心平气和下，我努力配合着，对方也尽着他自己的努力操作着。
现在回想，
心静，让自己不至于在紧张恐惧情绪下，语言动作卑微，
心静，让自己不至于在反感讨厌心思下，故作傲慢，不敬重对方。
心静，让自己冷静应对，不卑不亢。
让我们，感知自己的情绪，比如紧张，焦虑，恐惧，担忧。
然后找到情绪根源，转念。
转念之后心静，心静之后有思考，有不卑不亢。
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