今天是什么日子
起床：今天6:10起的床洗了漱刷了牙，喝了一杯水，6:28坐在这里开始写日记，早上起来状态很好啊。
就寝：昨天晚上10:10就睡觉了，想着睡眠时间多一点爽一点，而且睡眠的质量也挺高的，我觉得很舒服。
天气：外面天气也是很热的，治疗在不停的叫，温度应该挺高，但是我还没有出去，房间里开着空调。
心情：心情也很不错啊，睡觉睡好了，心情舒服多了，而且任务基本上也完成了，今天重点是把一些细节给他完善好。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件重要的事情就是白天利用公司上课培训的时间，把一个重要的文案给写完了，把时间充分利用起来了，我觉得还是比较值得的，这个没有浪费时间虚耗空转的问题。我觉得下一次可以采取这种方式，碰到一些不愿意听的公司学习培训的时候，我就可以把自己的办公电脑带上，自己完善一些工作，利用好时间。
第2件重要的事情就是和老婆商定了，他们星期五来南京的这么一个事情，周六周日陪他们出去转一转，玩一玩大宝的暑假班也结束了，马上要开始9月份开学了。
改进：需要改进的是对工作的态度吧，前段时间由于心情受了一些影响对待，工作还是比较消极的，现在这一个月调整过来了，我觉得把工作这个事情最重要的是看自己的态度，而且一定要调整好，因为工作室花费了自己的时间，但凡是个人生命的时间都不要去浪费，既然选择做了就要把它做好，不要给别人说一些怪话。更不要留有一些隐患吧，把一些事情做到极致，做到精致。
习惯养成：每天早上写一篇日记，每天冥想15分钟，每天喝一瓶牛奶，每天健身一个小时，每天听一点书，这些习惯都有在保持持续的做下去，坚持个一年两年到10年肯定会有效果的，就像我这个简书持续累计写了50万字一样，终于有一天爆发了平台，给了我机会，每天有很多的粉丝加我，我也感觉莫名其妙了，但这个就是积累到一定的量了。
周目标·完成进度
这一周的目标就是把一个重要的公司的文案写清楚，另外一个就是公司内部的一个敏感事项处理好，下一周就轻松一点了，收收尾，下下周可能还要出去学习培训，我也很珍惜这次机会吧，如果能去的话，还是要多去开开眼界，见见世面。
学习·信息·阅读
这两天把玉儿的一些东西拿出来继续研究看看魏博士的这个脑科学育儿的这个课程，因为觉得教育孩子方面还是有一些有悖于科学的东西，还是要改善一下自己的方法，改善一下教育儿子的一些方法吧，最近觉得挺暴躁的，而且儿子有些坏习惯也束手无策，要去想想办法。
健康·饮食·锻炼
昨天开始我把蛋白粉含碳水比较高的这个蛋白粉放在灶上喝，因为我怕发胖啊，所以一天的早晨喝一点这个蛋白粉可能会好一点，睡觉之前如果喝的话，这个会堆积成脂肪，就有点不开心了，等后面我买这个高纯度的70%以上的蛋白粉的时候再考虑，晚上训练完了之后补充一下能量。
另外一个下一次就算要用氮泵的时候，一定要注意用量吧，用量一定要小一点，如果多的话那就很难说了。特别是晚上，要想把咖啡因这些东西影响睡眠的东西给消化掉，很影响睡眠，时间很长，要么就是在健身房通过大量的有氧训练把它挥发掉。
人际·家人·朋友
人际关系还是和领导的关系吧，公司的顶头上司确实挺操蛋的，大家都很讨厌他，但是我一定要控制住自己，不要去抱怨，不要去抱怨身边的环境，抱怨自己的领导，这个到哪里都有一些不顺心不开心的地方，这些都是很正常的，这个如何去适应环境去把这个事情做好，才是一个人成熟的标志吧。工作·思考
工作还是要严谨细致一些，把这些东西做到体现量高一些，任务还是挺多的，要经常在本子上面画一画，写一写记一记，不要忘了一些事情，这个是比较关键的。最美好的三件事
1.第第1件美好的事情就是期待周末和老婆孩子见个面，出去转一转。
2. 第2件美好的事情就是星期三的晚上休息一下，看要不要去看个电影，最近电影800正在上映，也不知道口碑怎么样，先去看看吧，看了以后才知道呀，对不对？
3.第第3件美好的事情就是期待自己的身材有一定的变化吧，昨天健身房里面有一个小伙伴，他给我看了他去年的照片，有170多斤，肚子大的很，今年的变化很大呀。所以一件事情只要持续的往下做，肯定会看到好的结果的，但行好事莫问前程。
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