撰文 |小安、蔡娜
编辑 |蔡娜
图片 |悉昙曼陀罗
如果你想要探索自己，无论是工作、关系还是内在清理等等议题，曼陀罗都是一面很好的内在的镜子，一种很有效的内观工具。
曼陀罗实际上叫Mandala，在西藏它是一个修法的坛城，是坛城的图，就像一个道场或一个宇宙结构一样；它里面有色彩，有形状，有方向，它通过这样一个图案来展现一种能量的安排。
每个人的心性和当下的状态、卡点都会呈现在你所画的曼陀罗中，我们对颜色、形状的运用以及组合排列就展示了那个当下内心的秩序。
它之所以棒，是让你能够从自己的世界里跳出来，换一个角度重新去看，然后有一些新的发现——我们不是自己认为的我，伴侣关系也不是我们认为的伴侣关系，孩子也不一定是我们认为的那种孩子……
我们的头脑总会有很多理论分析和假设的问题，可笔下的曼陀罗却不会说谎。曼陀罗呈现的是活生生的能量，它无法模仿别人，无法刻意美化，更无法逃避此刻的真实状态。它作用于意识和能量层面，却是显化在生活的。转念，你的生活便会显化出新的样子。
在一次曼陀罗课堂上，大家集中探讨工作方向，学员们充满了“我现在是否要辞职？”、“我的工作方向在哪里？”、“这个新机会我要不要去？”“我的天赋在哪里？”等问题。
而他们曼陀罗却会呈现出内在的真相——有人的心理年龄还停留在7、8岁，目前的重点需要先成长自己的内在，一个内在的孩子是承担不起工作、妻子和母亲的角色的；
有人则是内耗至极，需要先停下来休养生息；有人定位错了职业方向，自己的天生特质无法发挥，需要重新拓宽视野去思考……
►一个内在停留在7、8岁的人，如何担得起工作？
这位同学的曼陀罗呈现出一种“萌萌哒”的感觉，她的内在还是个小朋友。她目前的重点并不是自己认为的“我是否应该考虑做自己喜欢的艺术工作？”，而是去一步步成长自己，去看到左边这张曼陀罗中黑线下方的一片空白。
►在重新开始工作之前，你需要调整好自己。
“我已经辞职了，没有收入让我很焦虑，新的方向还不明确，我到底该怎么办？”在这位同学困惑于这些问题时，她的曼陀罗中呈现出充满需要处理的情绪，同时她整个人都被之前的工作消耗至极，能量亏损严重。
当看到这一点，她清楚了自己目前更需要休养生息，在生活和学习中等待新方向自然出现。而欣慰的是，在四天曼陀罗大课下来，她找到了自己做“私人定制”的小事业，而学员们也都纷纷表示愿意成为她的第一批客户。
►我可以从事心灵成长行业吗？
这位学员不自信自己是否可以成为疗愈师，一直追问喜咪卜老师。老师只答：“你的曼陀罗这么有力量，你做什么都会很有力量的。”
曼陀罗还可以应用在一个对每个人都很有必要的议题——内在创伤的疗愈，每次曼陀罗大课上，都会进行一个重要的“拆迁任务”，为自己清理。
►拆掉对父母之爱的渴望、拆出有力量的自己！
这位同学从小被送到姥姥家养大，在她回到自己家的第一天，满心期待被家人温暖地欢迎的她，从进门到睡下被泼了满满的一大盆凉水。她感觉母亲根本不在意自己。她在这个家中找不到自己的身份定位。
而这样的事，在她成家后再一次发生了——他的先生决定死后不把妻子的名字刻到自己的墓志铭上，她又一次迷惑了：“我到底是谁？我的位置在哪里？”她感觉自己像个孤魂野鬼一样到处飘荡，却困惑何处是家乡？
▲她绘画的曼陀罗颜色一团混沌
喜咪卜老师对她说：“在人世间这样的发生确实令人难过，可如果我们是神的孩子呢？父母只是管道，并不是我们所渴求的爱的源头。
你的身份要往上找，长出自己的力量，把到处索求的能量收回来，把中心放到自己身上，自己给自己定义。现在你总是围着别人转，有一天，世界会开始围着你转。”
还有几位学员也同样在心中深埋着没有被父母满足的创伤，但那创伤之所以那么巨大，是因为我们内在的孩子太小。
大家惊讶地发现，当两个人一组，说出自己的伤痛，再画下来，同伴讲给大家听，这样一次次的过滤下，好像曾经的痛一点点地没有那么痛了。
其实，我们本来是有力量的，只是我们收起了它，将全部能量投注在他人是否给予我们爱上。当你的能量收回来，开始滋养自己，内在那个受伤孩子便会开始一点点长大，我们外在的世界，也开始“刷刷刷”地变化。
►拆掉母亲的过度保护、拆出纯爷们！
匮乏与过度常常是事情的一体两面。有人抱怨父母给予的太少，而有人却收到的严重超过负荷。
这位刚刚大学毕业的男生正值21岁风华正茂，可他的曼陀罗中，一直都呈现出被外力压制和裹挟。他内在有力量的黄色和绿色被浓浓的黑色困住了。
而那股管制竟然来自他的母亲。她过度关注和控制了儿子，如果儿子没有顺从自己的意思，她便会让他感受到愧疚。母亲曾对他说：“我必须借助你的感情才能生活。”
课程第一天，他绘画的“受困”曼陀罗。
这对母子处于共生与纠缠的状态中，如果这种状态一直持续，他今生都不会有自己的力量。他的伙伴为他画了一张“DNA重组曼陀罗”。
21岁，正是我们的自我开始入驻的时候。这位男生的自我回归就在曼陀罗中一点点发生。看清真相后，他需要勇敢地、像个真正的男人一样去对母亲表达——
我已经长大了，
需要有自己的世界。
请你信任我的能量，
我带着自己的天赋而来。
也请你允许我去试错。
你所给予的过度关怀是你需要的，
而不是我需要的。
我想要成长为真正的男人。
他不断在曼陀罗中，去看见，去转化。
►拆掉30多年的旧模式、拆出内在闪光的自我！
这位同学从高考到工作，一直在重复一个相同的模式。高考的最后一刻，做了很多努力的她突然放弃了。工作后，要发年终奖的时候，她撤退了。她说自己总是在事情做到一定程度、要看到结果时，就迅速扔掉逃跑。
在她的曼陀罗中，很清楚地呈现出了答案。她在掩饰自己的光芒——那黄色的中心。所以每当她展现出力量，潜意识都会保护自己。她一面在退后，一面又在外求光芒。而其实那份光芒就是她内在原本闪光的自己。当她看到这一点，终于能够迈出这一步。
当一个议题呈现时，我们往往很恐惧，原来我还有这么深的问题。其实，当你觉知到它、看见了它时，所谓的问题已经在出口等着你去解决了。
而曼陀罗就是这样一场神奇的转化魔术，内在和外在的不停切换、重新建构、秩序重现……直到圆满。
心探索：曼陀罗究竟是什么？你如何发现了它的疗愈作用？
喜咪卜：曼陀罗实际上叫Mandala，在西藏它是一个修法的坛城，是坛城的图，就像一个道场或一个宇宙结构一样；它里面有色彩，有形状，有方向，它通过这样一个图案来展现一种能量的安排；这些能量以黄金结构搭在一起的时候会让我们的内心产生一种和谐的秩序感。
我是在唐卡的课堂上受到启发，发现色彩绘画可以调理人的能量结构。那时我们班有二十个学生，每个人都会依照《度量经》严格地画绿度母。画出来二十张一模一样的绿度母，那个老师却一眼就看出来哪张是谁画的。他说，因为各位的心性全部都在他的画里头。
人的心性如此展露，这给了我极大的震撼——我们对颜色、形状的运用以及组合排列就展示了那个当下我们内心的一个秩序。
心探索：曼陀罗很难用语言解释明白，你如何引导人们了解它？
喜咪卜：只能通过体验。你经验到了改变的发生，胜过万语千言。我带领你去体验，然后剩下的交给你自己。
我的曼陀罗绘画工作坊一般是四天，分为四个阶段：第一天是调整节奏，让你完全安静下来，进入一个“暮鼓晨钟”的节奏，建立信任，是一个开启，你会发现大家的能量是凝固的，很难搅动；
第二天开始有变化，冲突、暴力、隐藏的全部出来，这个阶段也很难，因为这种能量有伤害力，所有人在这个场里很艰苦地往前走；
到第三天整合就会开始，最后一天就是建立新的秩序。你会发现，几天下来有人穿衣服的颜色就在变，因为他内在的能量秩序在变，呈现出来的颜色也就随之发生变化。
心探索：曼陀罗有没有特别适合的人群或者特别擅长解决的问题？
喜咪卜：在我的经验里，它对探讨关系是非常有用的，我们和自己的关系，和伴侣的关系，和子女的关系，和世界的关系。
它之所以棒，是让你能够从自己的世界里跳出来，换一个角度重新去看，然后有一些新的发现——我们不是自己认为的我，伴侣关系也不是我们认为的伴侣关系，孩子也不一定是我们认为的那种孩子。
比如亲子关系，你只要一画，你所有的理念就会在这里呈现。但重要的是你要变，而不是去证明孩子有问题，让孩子来变。
伴侣关系也一样，每个人的伴侣都是内心的投射而已，重要的是我有什么东西可以改变；我们跟自己的关系更是如此，曼陀罗让我们从自己的故事里跳出来，站在一个相对没有立场的角度去看，对自己会有全新的认识。
这时候勇气、力量就会来，而且内在精微的觉察力也会提升。
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