要清除干净情绪化的一面，不要嫉妒，生气，沮丧，这些是毒药。嫉妒使你质壁分离……
也不要一味地指责自己和漫无原则地自夸，这会让自己失去方向。
要正常平淡的生活，不要寻求刺激……
要找到自己擅长的，想方设法找到自己擅长的，并鼓励自己，把自己的佳作当一个标准。
不要老是发牢骚，挑剔唠叨，提意见……
要清除干净情绪化的一面，不要嫉妒，生气，沮丧，这些是毒药。嫉妒使你质壁分离……
也不要一味地指责自己和漫无原则地自夸，这会让自己失去方向。
要正常平淡的生活，不要寻求刺激……
要找到自己擅长的，想方设法找到自己擅长的，并鼓励自己，把自己的佳作当一个标准。
不要老是发牢骚，挑剔唠叨，提意见……
跳绳 3000 播音 15min 打卡20200805
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