自我爱护，尊重科学

生老病死，新陈代谢，这是自然规律。

随着时间，人从婴幼儿、儿童、少年、青年、中年、老年，一生走完。

身体也是从如日中天，生机勃勃，到迟暮之年，耄耋风烛残年。

如同一部机器，各个零部件也需要维护、维修、保养。

所以到了中老年就得注意身体的保养和爱护。

比如饮食习惯上，以清淡为主，荤素搭配，戒烟少酒。

在生活中要保持心情愉快，经常运动，做一些有益于健康的业余活动和乐趣。

同时该吃药就吃药，该调理就调理。

不做能力不足的事情，儿女事情莫操心。儿孙自有儿孙福，莫与儿孙做马牛。

只有珍惜自己，爱护自己，才有一个美好的晚年生活。