昨天晚上，看到微信群里老板又通知明天我们几个休假。
我其实挺喜欢休假的，因为我并不喜欢现在的工作。做只是为了养家糊口，休假我反而可以有更多的时间去做自己喜欢做的事情，这不是很好吗？
但看到休假我的第一反应确却是有一些失落，心想：是不是上次我没有听从老板的要求去加班，所以，老板心生不满才让我们几个休假的。
我们的思想真的是一个奇怪的东西，明明心中喜欢的事情，它却总要找点不愉快。
我们大部分的苦恼大多来自于我们脑袋里不受控制的想法。
我们从小到大接受了那么多“应该”和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。
在徳芬老师的《遇见未知的自己》一书中说到阻碍我们和“真我”（真我：就是大部分人类想要获得的那种幸福感：爱、喜悦、和平）发生联结的是身体、情绪、思想和身份认同等。
而我感觉这其中最难搞定的就是思想。
情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应，所以，搞定了思想，我们的情绪也将不再是问题。
A（事件）——B（信念、想法）——C（结果）
同样的事件由于我们想法的不同，就会产生不同的结果。
所以，如果我们想要改变。
第一步，就是下决心不被自己的思想干扰。然后花时间去培养觉察和定静的功夫。
首先，让自己做一个观察者观察自己的想法。
你如果留心观察，会发现，你的脑袋里天天的胡思乱想，没有一秒的休息时间。
它根本也不听你的指挥，你试试让它停下来，不要想了，它会听你的吗？
反正，它不听我的。
想要摆脱自己思维的控制，这可不是一件简单的事情。
我们首先要做的是接纳自己脑袋里的这些想法，带着爱去包容这些想法。
凡是你抗拒的，都会持续。
让我们爱自己多一点，更多一点！
作者：张艳红，愿我的文章能对您有所帮助，伴您成长！
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