今天，为着我的一切，我感谢宇宙。无论这时候我的生活是怎样，我知道每一个体验都是为了我的最佳利益，确切地按照它应该发生的方式发生。我对此心怀感激，继续迈向下一个新的体验，知道下一个比前一个更美好，因为现在我对我真正是谁有了更深的了解。宇宙现正掌管我的生命，我非常感谢。今天，我感谢宇宙。
白天的我，觉得自己充满了戾气。我全身都充满了怨气，仇恨，埋怨。晚上的我，觉得自己充满了力量。我全身都充满了快乐，满足，喜悦。是什么让我突然改变了呢？是宇宙。
*今天是晨起跑步的第二天，原本以为大腿不酸，但跑起来真的很累。太久没有跑，体力明显吃不消。当我跑完2.5公里的时候，我在犹豫我是否该停一停，虽然目标是5公里。
“你在犹豫什么？”
“如果停下来，配速会很难看，我觉得丢人。”
“你为什么要觉得丢人？”
“因为以前可以做到，但现在做不到跑那么快，坚持长距离。”
“为什么要那么在意别人的眼光？”
这是我跟指导灵的对话，那一刻我突然领悟，我常告诉别人要做自己，不要做别人眼里的自己。为了无法做到的事情，强迫自己去完成，为什么不多给自己一点时间呢？如果5公里跑不完，我可以今天3公里，明天再加0.5公里。需要给自己一个恢复的时间，不应该太急。很开心能得到指导，我终于记起我为什么选择晨跑了。
*上午跟客户回复邮件的时候火药味十足，用我的话说就是：非常礼貌的和客户争辩。其实，对于将“客户视为上帝”的我们来说，我不应该这么的强硬。当我越往后回复的时候，我发现小我不停地再失控，我终于意识到我需要控制住它，用理智来解决问题。当我平静下来的时候，我非常真诚地回复了客户的邮件，客户回复的邮件也不在充满了敌意。沟通需要真诚。
*今天也是头马的例会日，每一次例会我真的都很开心，可以和小伙伴们一起学习，一起成长，一起说英语。很充实，很和平。Jane说我是她的Idol，我想说你们每个人都是我的Idol。现在的我，都是在你们身上一点一点学到再转化成现在的我。因为有你们，才有现在的我，而未来我还会遇见更好的我。感谢你们陪在我身边，也希望在你们身边的我，有给你们带去快乐和喜悦。
今日功课
静静地或大声地向你所遇见的人说“谢谢你”。真诚地说，由心而说。将所有你遇见的人视为上主看待，就有如你视自己作为上主一样。明白你不是感谢他们的小我，而是感谢他们的真正身份。你感谢他们内在的上主。
今天没有对所有遇见的人说谢谢，不过对于头马的小伙伴们，我一直都非常感谢，谢谢你们让我不再孤单，谢谢你们教会我很多，谢谢你们带领我成长。
我知道我很恨你，直到现在也依然很恨。可我不喜欢带着仇恨的自己，我开始奇迹课程也是希望我能够放下你。但我想试着对你说：谢谢你。谢谢你带着我成长，谢谢你让我知道我可以更努力，谢谢你让我重新认识我自己。总有一天，我不会再怨恨你，我会开始祝福你，你的任何言语都无法再影响我，而我会接受更多宇宙的安排，遇见更好的自己。我度过了冬天，春天，夏天，进入了秋天。我猜想，等再过一个冬天，春天就会来了吧。谢谢你。
Ps:
我从8月1日开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。
以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：
1．按照每个月的日期开始当天的练习。
2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。
3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。
4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。
5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。
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