很多女性在职场与家庭之间奔波，导致跟孩子的相处时间少，只能利用一些碎片时间，跟孩子进行沟通交流。那么，我们该如何利用这些碎片时间呢？

利用碎片时间，增加跟孩子的感情

作为职场妈妈，可以利用上班之前和下班之后的时间，跟孩子进行一些互动。比如：送孩子上学的路上，可以满足一下孩子的十万个为什么，解答一下孩子的问题，满足孩子的好奇心。丰富孩子的知识面。

晚上下班回家，可以跟孩子一起准备晚餐，让他做些力所能及的事，洗菜、摘菜或拿递东西这些事情。这样可以培养孩子的动手能力，又可以让孩子体会一下乐趣。饭后，还可以让孩子帮忙收拾餐桌，这都有利于增进跟孩子之间的感情。

晚餐结束后，我们适当跟孩子做些运动，可以一起散散步、打打球等，即锻炼身体又有助睡眠。回到家里以后跟孩子进行交流，了解下孩子今天都发生过什么，对孩子的疑惑进行分析、解决。

睡觉前，找些睡前故事或绘本给孩子读，要打造出一个温馨的睡眠环境，帮助孩子尽快入睡。这个时候，我们在拿出手机，刷刷剧、打会游戏之类的，劲量不要在孩子面前玩手机，这回让他产生你们都不关心我，只知道自己玩的心态。

如果回家后，你还需工作，可以跟孩子一起，让孩子写写作业，复习功课或找本自己感兴趣的书看。各自忙自己的事，又不会感到无聊，工作之余注意下时间，不要影响到孩子睡觉。如果怕忘，就事先设定一个闹铃，时间一到，马上去睡觉，充足的睡眠有利孩子的成长。

通过聊天拉近与孩子心灵之间的距离

美国心理学家詹姆士说过：“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。”而家人的肯定，对于孩子来说是尤为重要的。

孩子开学时换了新的学校，新的环境给他带来不适，每天放学回家都闷闷的，不大喜欢说话。试着安但效果却不明显，这可愁坏我了。

孩子的情绪不好，让自己也变得焦虑了，迫切想知道孩子在学校的情况，我需要找到让他感兴趣的话题，引导他说出自己的情况。

我试着用“共情”的方式跟孩子进行沟通。某天，接他放学的路上，我故意叹气，让自己看起来心情很不好的样子，孩子就问：妈妈为什么心情不好？我对孩子说：今天调部门了，换到一个新的环境，里面的人都不认识，跟你吐槽一下，心情好多了。

孩子大概没想到我会跟他说工作上的事，明显愣了一下，然后跟我说，我刚到新环境时心情也不好，总会想起以前的小朋友。但是，我现在又交了很多新的朋友，会跟他们一起做游戏，心情好多了。找到孩子感兴趣的话题，能够大大提高聊天的质量，帮你快速走进孩子的内心。

每个孩子都有自己的缺点和优点，每个孩子的性格都有自己的特征，作为父母，我们不应该着急的让孩子找那个方面固定发展，而是根据孩子的独特的习性，给她适当的鼓励和肯定，一起找出生活的短板，客服心理障碍，解决各种不自信，让孩子有勇气去追求自己想要的一切。

合理利用碎片化的时间进行学习

作为职场妈妈，最缺的是什么？答案是：时间。上，班工作忙，下班家里忙，一边应对工作，一边兼顾家务，陪孩子的时间又太少，疲于平衡两头的职场妈妈，只好利用碎片化时间跟孩子相处。

早上起床后用半小时的时间让孩子学一点新知识，因为早上头脑比较清醒，可以更好地帮助记忆，中午除了午睡，一般没有多余的时间，晚上时间相对多一点，我们用晚上的时间跟孩子多相处。

首先，我们回到家后，尽量不要不玩手机、电脑或平板电视，把时间留给孩子，帮助孩子多吸收一些知识。在孩子学习时，我们可以处理一些工作上事情，或检查一下孩子的学习情况，了解孩子的学习进度。

有研究表明，父母在家庭时间中看手机和平板电脑越多，孩子越容易出现行为问题，如过度敏感、性急、多动等。

很多家长会利用碎片时间来让自己放松，刷微博，玩游戏等等，殊不知，这种放松方式对于孩子来说是自私的，甚至会让孩子觉得，父母不肯在孩子身上花一丁点时间。

在《儿童行为心理学》一书中提到了孩子在成长过程，有以下几种心理需求：

情感依赖需求，归属感的需求，被关爱的需求，被尊重的需求，和被信任和肯定的需求。而在与孩子聊天的过程中，也需要关心孩子这几方面的需求，积极回应、适当鼓励、给出肯定，在与孩子每天的相处中，都能让孩子直接体会到父母发自内心的关心和爱，哪怕只是碎片时间的陪伴，也能让孩子收获很多。