今天跟卓克老师学到一种颠覆以往认知的吃饭方法
首先保持两顿饭的时间间隔充分感受到饥饿感,然后可以大吃一顿。据说这个吃饭方法可以实现少吃长命的效果。
另一个知识是其实人们一日三餐是从工业时代才正式开始的,这种模式的吃饭方法是为了应对较为艰苦的工作环境,多吃点有利于认真高效的工作,但其实对身体和健康没什么益处,对生产有益而已
难怪有些同事时不时的饿自己一顿,或者只吃很少的东西,这其实是有益于身心健康的啊
明起我也学习这种方法,看看能否把午餐省掉,或者说把早餐省掉,节省的时间用来学习和看书娱乐岂不是很爽么
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