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叶酸代谢高风险补充叶酸

叶酸代谢高风险补充叶酸

作者: wuli大圆圆 | 来源:发表于2022-04-01 17:00 被阅读0次

除了用药之外,准妈妈在孕期还要多吃含有叶酸的食物,比如各种绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉、动物肝脏、豆类、藜麦、蛋类、粗粮、坚果、牛奶、豆浆等,保证营养均衡。

1.芦笋

2.娃娃菜

3.包菜

4.茼蒿

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