下班回到家里，看到餐桌上摆着未吃完的饭菜，还有用过的油腻腻的塑料袋以及碗筷，茶几上乱放着吃过的零食包装袋子，垃圾桶垃圾满满的都快一出来。走进卧室，啤酒肚老公坐在电脑旁专注玩游戏，而忽视我的存在。实在是生气啊！就开始数落老公……

    在工作中，遇到不顺心的事情时就会抱怨几句，而且不止我一个抱怨，很多同事都会抱怨，抱怨病人不遵医，抱怨某同事会搞领导关系，抱怨领导排班不合理等等…

我抱怨最多的事儿就是老公，要不就是护士工作之辛苦。

为什么要抱怨呢？

通常是需要对方的同情及认同，发泄一下情绪，仅此而已。

抱怨之后能改变事情的发展吗？不能

抱怨之后心情会好些吗？或许会，遇到有同理心的，能够安慰人的；

向人诉苦，自己扮演一个受伤害无辜的角色，只是为了痛快的发泄，别人安慰几句，自己还来劲了，不停地诉说，甚至别人在抱怨时，自己迫不及待的想插进去，争着抢着说，生怕轮不到自己了。

抱怨原因总结有三：

①期望不合理：抱怨最直接的诱因是对现状（包括自己、他人环境等）不满，也就意味着当事人内心里有一个标准或期望值。

②缺乏自信和行动力：抱怨别人是一件相对容易的事情，因为把过错推在别人身上，自己仿佛没有责任了。

③情感表达不当：把抱怨当做表达情感一种方式。

那么我们为什么要彻底戒掉抱怨呢？

最近在《通往财富之路》专栏打磨概念，最最需要改变的恶习就是抱怨。特别喜欢李笑来老师说的：

面对麻烦，能解决就去解决，这是能力；面对麻烦，不能解决就承受，这是坚韧。

我们小区有个宝妈，以前是厂里的幼师，她孩子是个男孩，和我的老大同岁，快6岁，上大班，因为孩子出生时，妈妈坚持顺产，孩子患有缺血缺氧性脑病，现在只会简单的交流，简单算数是不会的，比如说1加1等于几。和同龄孩子能力相差甚远。妈妈为了多点时间陪伴孩子，在厂里选了一个很清闲，假比较多的岗位。为了家里多来小伙伴陪孩子玩儿，或者是特别想回到当幼师的时候，就召集院子里的小朋友到她家做客，她教她们画画做手工。小区孩子特别喜欢她。在小区乘凉，从来不抱怨孩子和别的孩子不一样，一直都很有爱的陪伴他，接纳他，引导他。

那么，为什么不抱怨呢？

因为，所谓的抱怨，只是无能、无奈的表现而已。
当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能和自己的无奈而已。
并且，我想我之前理解错了。不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧：

打磨戒掉抱怨这个概念开始于8月末，我是这样做的，当自己要抱怨了，戒掉抱怨报警器就会报警，自己自我调整，从而减少抱怨次数。如果抱怨了就反省总结，把这件事情写下来，等下回碰到这样的事情时不再抱怨。彻底戒掉抱怨，是一件很漫长的任务，需要耐着性子慢慢改掉这个恶习。

下面总结停止抱怨的方法：

①21天不抱怨行动：当发现自己要抱怨，批评，讽刺人的时候，赶紧制止，把它写下来，问问事情背后自己的内心需求是什么。每日总结反思。

②改变自己的言语：我们的言语有些强大的力量，当我们改变了自己言语就会开始改变自己的人生。尝试用积极语言来替换消极语言。参考《非暴力沟通》一书。

③寻找一起培养不抱怨习惯的伙伴。我们常说，一个人走的快，一群人走的远。可以发动身边人，比如老公，建立一个游戏规则，相互督导，相互督促。

想成为一个积极乐观的人，给人留下轻松阳光的形象。那就下定决心，不向任何人抱怨任何事。