抱怨就像庄里的雾霾,百害无一利。雾霾一来,医院呼吸门诊爆满。抱怨一多,整个人都倦怠无力。
抱怨就像一杯清水滴入一滴污水变得浑浊。抱怨让原本阳光的生活布满阴霾。
抱怨是消极情绪的一种表现。它会被身体记住,然后引发身体疾病。追根溯源抱怨是元凶。赶紧让抱怨君,滚蛋吧!
参加工作后,发现职场不是我想象的那样,职场里的尔虞我诈,让我心烦意乱。常常和朋友抱怨,哪个同事传闲话,哪个同事工作懈怠还得到领导赏识,那个领导除了会开会啥都不会,总之就是各种抱怨,各种同事不好领导无能。
我的抱怨没能让我的同事变好,领导才能提升,反而在第二年的体检中查出乳腺结节。医生说这都是情绪不好导致的。坏情绪会引发很多疾病。我幡然醒悟这就是我长久的抱怨,而不做自我调整带来的恶果。抱怨让我长期处于消极状态我的身体记住了。然后她生病了。
为了身体的健康我看过n多本书,请教过n多位生活积极的人们。通过像书本请教像老师请教,经过一次次试错调整我找到了消灭抱怨方式。
下面我介绍3这种应对抱怨的方法:
学会换位思考,出于各种考虑目前换不了工作,那我只能积极融入和调整。换位思考后,我发现爱传闲话的同事只不过是爱说而已,那个工作懈怠的同事最近家里老人在生病,夜里在医院陪床了,那个无能的领导只是给下属更多的表现机会。学会换位思考后我发现他人的优点,我变得积极乐观了,抱怨也少了。
转移注意力,当前状态无力改变,那么就转移注意力吧!以前下班后我无所事事,不是追剧就是狼人杀很是无聊。想想今后我出一身冷汗,我可不想当我老了,我的小孙女问我奶奶你有啥特长,我告诉她狼人杀,奶奶我当年狼人杀厉害着呢。
抱怨不解决问题,于是我想我喜欢什么呢?写作对就是写作。于是我拿起笔,开始写文字。开始之后发现肚里空空,于是我每天在积极读书。输出倒逼输入,现在每一天都很充实。没有时间再去抱怨了。
集中处理抱怨,如果实在是想抱怨,那么就把他积攒起来,找个时间一次性解决。在休息的时候我们可以爬到山顶大声呐喊,谁谁我好讨厌你,当喊出去是发现心里的浊气全都出去了。留下一个身心愉悦的自己。
由于情绪一度压抑,抱怨让我身边的人都开始远离我了,我选择了休假,去爬了泰山也圆了我多年的梦。当历经千辛万苦爬到山顶,大声呐喊时,似乎整个人都重生。泰山的伟岸让我知道自己的渺小。泰山的博大宽容让我知道了自己的狭隘。
抱怨就是一剂毒药。换位思考,转移注意力,集中处理是解药。
明白利害,掌握方法,让抱怨君无处可藏。
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