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《生命智者🔆 共修自渡》打卡第027天

《生命智者🔆 共修自渡》打卡第027天

作者: 棠棠619 | 来源:发表于2020-06-06 10:11 被阅读0次

2020年06月1日

【这本书里学到的】

恐惧和愤怒本就与人一体,不要抗拒它们。不要与你的恐惧、你的愤怒或绝望挣扎。持守正念,你可以包容这些情绪。如果继续正念呼吸,正念的能量便能升起并包容和安抚这些不安情绪,就像一位母亲温柔地拥抱和安抚她哭泣中的宝贝一样。

——《和繁重的工作一起修行》一行禅师

【棠棠小浮想】

修习正念会让人变得平和安慰,今天凌晨喝醉酒回家的老公闹腾得我快崩溃。自己一度被气到起身就下楼睡客房,就在崩溃边缘,不断的提醒自己,不要在深夜做任何决定,或者争吵,回归到自己,感受自己的呼吸,回归正念,然后睡一觉再说。酒醒后的他屁颠屁颠跑来面前撒娇,好像啥事没发生一样~然后,一切好像也就过去了。好吧,酒醉的人意识不清醒,不计较不计较,保持正念,每天都要开心。

【干了点平凡的“大事”】

“满月”的我终于可以去健身啦!实在太开心了~一个小时的瑜伽,十多分钟的慢跑,半个小时的器械,出汗的感觉真是不要太爽!我爱这畅快淋漓的感觉。感觉学了呼吸禅和行走禅之后,在健身馆的每一分钟都能回归自己,保持正念,真棒!就这feel倍爽~希望能坚持下去,毕竟你是个胖了6斤,从来没赘肉的腰上已经有脂肪累积了,加油吧,胖砸棠!请你坚持下去!

锻炼完,和健身馆客服小哥哥聊天,他说最近追一个小姑娘,准备给她送束花。然后拿出来给我看,说自己随便包了一个,让我看看。呃看完后,准备回家的我放下了水杯,决定帮他重新弄弄。没摘保护瓣,没有保水,配色不协调……然后边打螺旋,边让他把店里的工具拿出来给他重新改造。他一个劲的说,你这朋友交对了!而我心里也是开心的,这样的举手之劳能够帮助到他。希望他下班后能有一个甜蜜的约会

【棠棠碎碎念】

边跑步边听常乐姐姐的分享,钦佩做手术不打麻药的她。刚做过手术,打了全麻的菜鸟棠听得瑟瑟发抖。这是怎样一种勇气,才敢不用麻药,不能用简单的棒或者勇敢形容,真的特别佩服!没法想象这么温柔的声音背后,是心里住着那么大能量的人。你真的太棒了!常乐姐姐。

生活不是一下子变好的,是一点点变好的!从六月起,坚持锻炼,学会起早,持续阅读,多做家务,兼顾事业,热爱生活,乐于分享,悦纳自己。最后希望你一直做一个好相处的人,无论和别人还是和自己。祝您越来越好,我棠。

【🥚今天有彩蛋】

对不起,没有~

非要算的话,全新的六月好像也算哟!

哈哈哈哈,是的,六月就像新生一样的喜悦!

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