五月底的时候，朋友一场大病，也最终让我下决心买了体脂称。
体重偏胖，基础代谢率偏低，骨量不足，脂肪含量偏高。于是开始关注体重和运动。
第一次跑步只跑了短短一公里，还是硬撑着跑下来的。
七月份，八月份坚持隔一天跑一次，慢慢的增加一点距离，到八月底的时候，终于能够达到五公里了，虽然速度不是很快，却已经让我很高兴了。
最近不太出门，晚上在家里一边看电视一边跑步，每次都是三十多分钟。
看着运动数据不断变多，很有成就感。体重也降低了，基础代谢率已经达标。
有时候想想，一个决定一个变化真的会引起一系列的变化。
只希望自己变得越来越好。
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