前些日子遇到些难题，情绪难免有些低落，于是通过阅读纾解内心的烦闷。读到一本漫画书时，我眼前一亮。
这本书名为《了不起的小狐狸》，它是一本非常治愈的漫画故事绘本，围绕焦虑、抑郁情绪和个人经历展开，启发读者自我对话、自我反思、自我疗愈。
作者在本书中延续了《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》的风格，在书中分享了自己的人生感悟，并且通过温馨的色调和可爱的卡通小动物们配合文字展示，给人以温暖的抚慰。
可能有人第一印象会认为这本书是本心灵鸡汤，但我觉得它的意义并不仅仅在带给人心理上的温暖。当人们遇到挫折、情绪低落的时候，翻开这本书，就能从中汲取自我疗愈的能量。
作者假设是在给过去的正在经历焦虑和抑郁的自己写信，通过时光机，把这些信传递给那些迷茫、无助甚至绝望的自己，给那个年幼的、弱小的自己，一丝希望、一点力量。
所以，从这个角度看来，这是作者对自己抵御焦虑的成功经验的分享，写作的目的也不仅仅是写给过去的自己，而是希望能帮助更多和自己一样真正有抑郁和焦虑的患者。
有一次，遇到不愉快的事情，我委屈地忍不住眼泪，想要为自己辩驳几句，没想到却被气急败坏地迁怒，对方挡着一群人的面说：“有什么好哭的，你的眼泪不值钱！”当时真的是又委屈又尴尬。
犯错的不是我，但我却成了挡箭牌。当时年纪尚轻，内心不够豁达的我，内心感受到一万点伤害，久久不能释怀。
假如那时候的我知道作者在本书中的一句话，必然能茅塞顿开。
哭泣并不代表你软弱或失去了理智，这表明你几近崩溃的时候仍然努力着。这才是最重要的。
明白自己在努力，明白自己的哭泣并不代表自己没有用，也就不会把别人的无理放在心上，会和自己内心的纠结和解。
生活中，难免会遇到棘手的问题，比如要去完成一个看似不可能完成的任务，就会产生一种畏难情绪，给自己带来无形的心理压力。孩子在学习过程中也一样，遇到难题时束手无策，越想越觉得难以找到答案。
事实真的是这样吗？作者看得很透彻。
我知道这很难招架，但我有一个温馨的提醒，即事情通常会比你预想的要好。
当我们硬着头皮，直面困难的时候，才发现，“哎，好像也不是那么难嘛”，于是找到了问题突破口，难题迎刃而解。
越是读这本书，越觉得作者活得甚是通透，那些暖萌的卡通动物和温柔的话语，具有极强的抚慰心灵的能力，很适合心情低落，或者是遇到挫折的时候看。
它不但适合成年人，也适合年纪小的读者。如果你那天有点儿想不开，你就看看作者的画（话），也许就会找到内心的力量。
正如本书作者在结语中所言：
无论你现在觉得什么问题无法解决，都要记住：你很坚强、很聪明，而且你一定能搞定。
治疗抑郁，对抗焦虑，并没有完美的解决方案，但是我们可以在逆境中找到一个善意的方式，帮自己找回内在坚强，与逆境对抗。
我觉得，本书的作者正是通过这样的方式，在一定程度上与自己达成和解，才能过上充实而有意义的生活。当她回顾自己的人生，才能总结出这些温和却有力的文字。
如果你也有焦虑、低落、彷徨，小狐狸来温暖你，跟着小狐狸用力生活、用力爱，你会找到自我疗愈的力量。
沸腾的泡沫红茶：微博头条文章作者读物博主、头条优质文化领域创作者，家有二娃的宝妈。
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