看见即疗愈。
诉说即疗愈。
倾听即疗愈。
共情即疗愈。
清明节的前一天迎来了【共情的力量】第五次线上读书会。热爱读书的小伙伴能够参与的都做好了参加的准备，即便不能表达，也会沉默的聆听。这样的团体动力是每个人积极共情自己、共情她人的力量。
在今天一开始读书进入自我的“天气报告”的环节，突然群内的一位比较年长的大姐，情绪低落的说出一句话：我想哭。
我们每个人都一下子沉默了。作为读书的带领人，虽然也是一位心理咨询师，在没有准备好自己的情况下，也被这种突如其来的意外冲击了。作为心理咨询师的敏感，我已经意识到这样的情况可能和哀思有关。
曾经丧失的哀伤也是我内心最深沉的疼痛，也许我现在还没有完全的走出丧失所带来的哀伤。同时内心也深感在丧失带来的哀伤面前，人类的语言显得有多么的无力和空洞。
作为这次读书会的带领者，我深吸一口气，先征求大家的意见，在今天的读书会没有开始之前，大家是否愿意给这位大姐提供一定的空间来聆听她的故事。
因为我们这是一个团体读书会，不是某一个人的专场。幸而这是一群非常善良、友善、充满爱的女性。大家都给予高度共情的回应，愿意倾听这位大姐。
也许。
倾听即疗愈。
看见即疗愈。
诉说即疗愈。
共情即疗愈。
让大姐先用眼泪宣泄自己的压抑情绪之后，我尝试的寻问：大姐感谢你对大家的信任，感谢你的敞开，如果你想要我们帮助你，那可以把你的故事说给我们听听吗？
大姐开始诉说自己的故事。
大姐和丈夫同甘共苦许多年后，在儿女成家立业，本该享福的丈夫却因病去世了，此后十多年大姐想要过自己的生活，却一直无法放下对丈夫的思念和记忆。这么多年虽然努力的面对生活，充盈自己的精神生活，但始终觉得孤单，不被儿女理解。每到了清明节都会情绪低落，心情烦躁。
首先回到我自己内心，讲真的我没有准备好进入心理咨询师的角色，是因为我自己的潜意识情绪也处在对丧失的痛苦之下，正处于内化阶段。只能临场发挥，运用团队成员的共情力。刚开始担心大家的语言过于激烈会给大姐造成二次伤害，就尽可能的自己表达的多一些。但是在这样的过程中感到自己语言苍白的无力，也不知如何表达才能共情到大姐。
之后大家的情绪安静些之后，都开始主动、积极的回应大姐的故事，用自己的方式共情大姐。听着每个人的表达，在那一刻我突然意识到用怎样的语言来共情已经不重要了，重要的是在这样的环境下每个人传递的无形的爱的能量才是重要的。
大姐的情绪被看见！被接纳！所有的情绪、感情被倾听。每个人都用自己的方式在共情。我想这就是疗愈的力量吧！
之后，我们接着一起阅读【共情的力量这本书】。结束后，大家回到群内静思之后，相互觉察、相互表达，都觉得这是一场彼此疗愈的读书会。
大姐的故事让我们明白时光永远不会停留，每个人只有与时光比肩而行才能不负时光，不负自己。过去发生的故事，无论是痛苦的回忆还是美好的回忆都不应忘记，忘记意味着不接纳生活、不接纳自己，而是带着回忆面对未知和新生的生活，一个人生活出两个人的幸福。
作为一个学习中的心理咨询师来说，我在本期读书会中学习到了很多心理咨询的实践经验。也被大姐的故事和大家的共情力深深地滋养，也发现了自己在处理心理问题时自己一些惯性的思维模式。那些都是自己平时在咨询中注意不到的细节。
最后，感恩每个人的共情力，感恩有情世界，感恩一切的发生。
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