【金句】
内在驱动主要有三大要素：自主，专精，目的。
【理论】
动机分为三层，生物驱动、外在动机、内在动机。
我们想要自己主导的人生，学习并创造新事物，通过自己做得更好，这是普遍存在的一种需求。
内在驱动主要有三大要素：
自主，专精，目的。
你只有在这一层面，让自己变得更优秀、更卓越，你才会觉得自己的人生更有价值和意义。
第一，自主——自己决定，任何一件事情，如果是心甘情愿，都会变得简单，如果是被逼迫的，那一定是不太容易成功的。自主决定，是非常重要的开始。叶老师写晨间日记、洗冷水澡、跑马拉松、在全国开课，都是自己选择和决定的，特别喜欢和享受。如果要改变人生，必须自主选择自己喜欢的事情，这是成功最重要的要素。
第二，你不要奢望自己三天成为一个大师，这是保证你三千天成为一个大师最好的办法，你要通过长期持续地努力，每天进步一点点，1.01的365次方等于37.8倍，这就是冰冻三尺、滴水穿石的力量，也就是要专精，专注在你的自主选择里，不断刻意练习、精益求精。
刻意练习的定义——为了改善某个特定领域的成绩而进行的长达一生的努力，让我们更有决心、精力更集中，感到更痛苦，重复重复再重复，想方设法地得到身边教练的反馈，甚至是批评性反馈更好。对薄弱项多加关注，也许我们会非常疲惫，但我们要做好准备，做好抗击风雨、磨练自己的准备，薄弱项会让我们痛苦，短时间得不到收获和快乐，但心理素质和精神力量强大的话，我们就可以享受快乐，减轻痛苦，以苦作乐。
第三，目的。做这件事的真正目的是什么？这个下节课分析，也将引入另一个话题——高空、梦想、目标。
【感悟】
昨天在得到app购买了古典老师的专栏“超级个体”，去年10月份节目上线时，我就听说过，当时还念念不忘电影“超体”，于是在参加CEO万有引力课程时，给自己起了一个“超体婉婉”的名字，也就是简书里有个“超体婉婉的幸福进化论”文集。CEO课程对于我来说强度很大，当然只怪自己内涵薄弱，肚子货少，所以输出的东西太少，总是完成不了作业，于是慢慢放弃了学习，实在觉得对不起永澄老师对我的关爱和期待。后来在2月份开始写时间管理100讲简书，如今已经第42篇，不知不觉积累快过半了。这是我心甘情愿选择的，而且刻意做到几乎每天学习、写作、分享，自己的输入、输出速度越来越快，专注能力越来越强（今天又是在收费站执勤抽空写的），积累的知识也越来越多。于是对于“超级个体”学习来说，我突然觉得是该出手了，也是我心甘情愿的，在0-0课学习时，也开始写了简书（金句、总结、思考），尤其在思考篇章时，有大量的感悟泉涌而出，感受到了心流的美好，自己也越来越有信心，CEO课程也突然感觉不是负担和压力了，以后要一课一课脚踏实地地补，之前觉得写作不重要，但如今感觉写作输出真是太重要了，它能挖掘你深层次，甚至连你自己都没有触碰到的秘密。时间管理100讲输出100天，超级个体专栏365期输出365天，感谢你陪我一起成长和蜕变，从一件小事开始，你是不是也尝试开始一项100天的项目呢？
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