为什么佛学是真的

今天听了本书《为什么佛学是真的》，作者是罗伯特•赖特，进化心理学学者。

文章核心内容是佛学的三个常见概念：苦、冥想、色即是空。

1.烦恼从何而来？—苦

自然选择的设定—完成特定的事后会很快乐，但是快乐是短暂的，专注做事时会忽略感受；

自然选择的编码错误—环境变化，则编码改变；“假阳性”导致过度焦虑。

2.应对烦恼的方法—冥想

冥想的派别：

禅宗—顿悟—诗人

藏传佛教—想像视觉意向—艺术家

内关—体察自己的情绪—知识分子

正念冥想的步骤：

坐下—专注于呼吸—长时间专注—深度平静—巨大喜悦

冥想的门派：

佛教—八正道—正定

内观—正定—正念

冥想的层次：

第一层次—把自我和各种感情隔离

第二层次—自由选择想要的情绪

3.修行的最终目的—色即是空

事物的内涵是“色”：内涵是自动产生的，受故事影响，是主观的。“色”会影响我们对真实世界的体验。

“空”的体验：事物比之前更真实，人的主观感触未必是真的。

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我自身对佛学并不是很了解，所以也无法过多的评论，但是我认为若能参透佛学的内涵，那么便可以从一个更高的水平观察这个世界。