认识李欣频是在读研的时候偶然看到她的《十四堂人生创意课》，我记得当时自己内心受到了很大的冲击，原来一个人可以同时拥有多种身份，而不是必须在A和B之间做出选择。书里印象最深的是：要帮自己建立一个别人拿不走的身份；要有一个自己的主专长，要有其他的多个次专长，当主专长和次专长连接在一起就会创造出许多种身份和可能。
可是，六年过去了。观看我现在的生活，我没有自己拿得出手的主专长，我的身份依然是依附在一个大公司的一个岗位名称下。我真想骂自己一顿：你竟然什么也没有做，你把当时的冲击和感悟完完全全地抛到了脑后。
2015年认识了许多正在自我实现路上的女孩，她们都跟我说上欣频老师的课带给她们的改变，于是我把参加梦想蓝图课列到了梦想清单里。1月23日，那个我敬为女神的欣频老师就站在了我面前，这时候的她已经45岁了，这六年，她又获得了更多的身份。她语速很快，思维跳跃很快，我没法记住她说的全部内容，仅记录下最打动我心的。
1.停止提问，自己找答案
如果遇到问题总是习惯性得抛出来等别人给答案，你永远也不会有成长。从今天起，停止问问题，自己去找答案。
想想自己问哪类问题问的最多，先从这个开始。我是一个路盲，要去哪里总是习惯性的问别人路线，可我要一辈子都问路吗？为什么不自己学着看地图，学着观察和记录路线和建筑物。
2.方向不对，再努力也是徒劳无功
欣频老师举了她在印度碰到的当地人捕鱼的例子，她发现渔民们每次捕到的鱼都很少，于是问他们：你们为什么还要一直在这捕鱼呢。捕鱼人的回答是：只要我们一直努力，有一天会捕到很多鱼的，我们的祖先在这里捕了很多鱼呀。
有没有想过，这里其实已经没有多少鱼了呢。努力的时候想想看自己的方向对吗?环境是不是早就变了？
3.去掉框架
只要决定目的地就好，不用决定去的路径。欣频老师举了两个家境差不多的女生想去南极旅行的例子，一个女生在慢慢得存钱准备等存到钱去南极旅行，另一个女生立刻报名了去南极的旅行团，并开始了她的众筹计划，通过众筹她筹到了一部分钱，在南极的游船上发现自己可以担任翻译的工作，旅行社给她免了剩余的五万，她还额外获得了五万以及5个工作机会还有免费游南极的机会。
想做一件事，不是只有一种路径，可能有更快更有效的一种，只要你做对了一件关键事。
尤其是不要被数字框架住，我们的脑子里不应该再有竞争意识了。这让我想到，我当初考研的时候，从来不曾去关注录取分数线，从未想过要考多少分，只抱着满腔热情想要学习掌握所有的知识，结果反而有好的结果。回到现在，我努力工作的意义不应该是为了年终绩效排名的成绩。
我们在制式的环境里呆久了，就会忘了还有很多其他的可能性，千万不要被束缚住了。
4.小心你种下的种子
你所花的时间，所看的书，全部决定了你会成为一个什么样的人。
欣频老师举了她在飞机上遇到一个女士在看甄嬛传里华妃撒泼的剧情，后来这个女士因为一点事情对空姐大骂，简直就是华妃上身。
我现在做的事，我现在花的时间，是否有益于我成为我想成为的那个人，要一直对此有觉察。
从今天起，不谈八卦，不论是非，只专注在自己想要成为的样子。
5.遇到人生大困境时，想一下未来的哪个点会感谢现在的自己
回家我看了《回到初相遇》，二十多岁的自己去看四十多岁时自己的生活会是完全不一样的感觉。
突破时间的概念，当遇到重大的困惑和抉择时，试着去想未来的自己会如何看待现在，会做出怎样的选择。
也试着用过去的自己来看现在，这是我的初心吗？现在的一切是当初的我想要的吗？
结婚几年以后，还能以当初相遇时的心去对待爱人吗？如果还是热恋时候的我，还会跟他冷战吗？还会充满怒气地跟他说出那句话吗？
6.不要基于外在发生的事来决定自己的感受。
这是一段音频，可搜索巴夏Bashar037:土拨鼠日：终止恶性循环
因为你下定决心，无论外面发生什么你都很喜乐，外面一样，你的行为改变了，你才真的改变了。
如果你还执首、期待、等待外在的改变，那没有用。
这让我想到：如果对现在的工作和生活有不满意的，不应该抱怨和期待环境改变，而是先改变自己的心，改变自己的行动，外在环境才会改变。
7.拔高自己的视野
让自己站在一个更高的高度上来俯视自己现在的生命状态。如果只顾着拼命得往前走，却不知道旁边发生了什么事情，可能就会败在自己的弱点上。
这让我想到：如果一个人把精力全部放在工作上，加班，升职，加薪，拼命往前冲，但站在高楼上往下看，你事业的这盏灯通宵亮着，家庭的这盏灯是否暗淡无光甚至岌岌可危。如果你把精力全部放在孩子身上，站在一个高度往下看你的人生，是否忽视了自我成长，是否忽视了和丈夫的沟通，总有一天，你会发现除了孩子你一无所有，甚至连你的孩子都会说：妈妈，你为什么不能像谁的妈妈一样。
8.觉察到你的情绪，先调节情绪，调节频率，再做事情
只有当自己处于一个比较好的情绪和比较高的频率时，才会做出好的和对的事情。
欣频老师提到当你情绪比较坏的时候，呼吸也会紊乱。可以通过调节自己的呼吸来调节情绪。
当情绪比较坏的时候，放慢语速来说话。
有一个好建议是和老公吵架的时候，可以一个字一个字的说：你—是—一—个—王—八，然后蛋就会说不下去了，可能自己都会笑出来。
9.你的脑子里有蓝图吗？
你的脑子里有蓝图吗？每一分每一秒你都知道自己在干嘛吗？
10.从电影里，从生活里找启示
《盗梦空间》欣频老师看了六十多遍，每一次都有不同的收获和启示。我只看了一遍，只记得好像还蛮好看的，还记得花了45块的票价钱。
为什么会有这个区别。同样的资源为什么我毫无收获，而老师可以收获那么多。
以后无论是看电影，看书，还是旅行，我不能抱着休闲的态度去看，而是能从中找到十个启示。
如果别人问，为什么要活得这么累呢，随性玩一下就好了啊，还非得要启示。我自己心里要清楚，因为我想要拥有自己生命的主导权，因为我还有梦想要实现，所以必须要这样，我的时间没有那么多用来休闲和消磨。
11.你是能力内容的提供者，还是获取者？
这个问题欣频老师一直在问，每一个环节都在问。
你是知识的提供者？还是只是被动的获取知识？
如果未来所有的能力都可以打包变成一种大脑芯片，你会是芯片的开发者，还是只是购买使用者？
不停的发问让我意识到，我一定要有一个拿得出有价值的专长。
12.未来的四大趋势你开始接触了吗？
趋势一.小孩提前接班与未来
现在的小孩无论是智商还是情商方面所接受的教育与我们当时已完全不同，他们有更新的视点，他们会是未来的主导，我们应该跟孩子学习。
趋势二.女性的力量
越来越多的女性开始关注心灵、灵性方面的内容，然后开始把她的先生带入进来。
趋势三.未来40%行业不见+60%行业还未出现
这个都能体会得到。
趋势四.美学是不败的关键
未来会是艺术家的世界，现在就要开始准备培养美学素养。
此时此刻，我女儿童童已经熟睡了，我突然意识到作为一个妈妈要去接纳这些内容的意义：我只有先打破了自己的框架，才不会给孩子太多的框架，才能给她更多的可能性。她从小就会有自己喜欢做的事，她知道自己的天赋所在，而不像我到二十八岁了才开始去寻找。至少有一天她问我，妈妈，我该学什么专业呢？我不会说：宝贝，你学会计吧，会计好找工作。
网友评论