当你开始让自己做一个举止优雅、谈吐优美的人，别人也会以温柔回应。在佛教中，有“调整三业”这个说法。所谓“三业”，即“身业”、“口业”、“意业”。所谓“调整身业”，即调整身体。如让自己做一个举止优雅的人、让身体保持健康等，“口业”表现在措辞上，“调整口业”，即意味着我们不应冲别人发火，或用肮脏的话诋毁别人，而应一直用平稳的语气、执情的话语和别人说话。只有调整好“身业”和“口业”内心(即“意业”)才会变得平和。
“调整内心”这个词曾在社会上风靡一时，但内心并不是我们想调整就能马上调整好的。要想调整内心，首先我们应让自己做一个举止优雅、谈吐优美的人。我们不可忘记，只有调整好身业和口业，才可能调整好意业。有的人会说:“虽然我的动作有些粗野，但我的内心是温柔的。虽然我的语言有些粗鲁，但我的心里不是那么想的。周围人一定能明白我的心。’
其实，这么想是错的。据我所知，经常暴饮暴食、举止傲慢的人或经常发火、怒斥下属的人，没有一个是内心平和的。如果你想平静地生活，并获得周围人的信赖，应先调整自己的行为举止和措辞。外在的举止和内在的品质是紧密相关的。当你举止优雅的时候，你的气质也会随之变得优雅。你的一举一动，一言一行，如果让别人觉得如沐春风，别人也会以温柔回应，人和人的交往是相互的，赠人玫瑰，手有余香。我相信，举止优雅的人，会被优雅地对待，自己也会变得越来越好。
白天躺在家中的沙发上不是吃点心就是喝酒，孩子一不听话，就用肮脏的语言训斥孩子。如果大人展现给孩子的是这种姿态，孩子将做何感想?我觉得女性尤其应知道“大人在家中的表现会给孩子带来很深的影响”这一点。虽然丈夫也必须为调整自己的内心而努力，但我觉得只要女性的内心变得平和，家中的气氛就一定会变得平静。因为只有自己的家是一个平静的家，家人才会放心地回家。
人与人的交往应该秉持这种简单的原则，就是以善意对善意，以好心对好心，以优雅对优雅，彼此为善，我们就能共同组成一个善的世界。
楚小姐自在书香社群共读第十二天
《禅与极简生活艺术》
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