艾可治病，亦可致病！

艾灸，也需要善用，使用不到位，就会产生不良反应，或者认为正常的病灶反应误以为是不良反应，所以呢，分享此文，作为基础知识！

有句话叫做“艾可治病，亦可致病”，意思是说艾灸方法正确，可以治疗很多疾病，如果方法不正确，也会导致疾病的发生。此非危言耸听，切结！

悬灸

首先，艾灸的注意事项：

第一点：重中之重，安全第一

手持艾条艾灸时，要注意观察艾灰的厚度，及时刮灰，不要让艾灰灼伤皮肤；使用后剩余的艾条不要随意丢弃，因为艾条复燃性极强，有个成语叫“死灰复燃”就是对艾条复燃性最好的形容。所以为防止意外发生，一定把剩余的艾条放在像金属茶叶罐、饼干桶之类的密闭容器里，然后盖紧盖子，这样就可以安全熄灭艾条了。

  第二点：艾灸时间

艾灸一年四季皆可。一天当中，任何时间段都可以艾灸，如果非要说哪个时间段比较好，那么上午比下午好，下午比晚上好。因为一天之中，阳气上午开始生发，晚上阴气上升，人体也是一样的，如果人体能够顺应自然的气机艾灸效果则是最佳的。但是，现在大多数人工作、学习、生活节奏比较忙碌，白天没有太多的时间艾灸，选择晚上也是可以的。晚上艾灸选择以滋阴的穴位为主，比如三阴交、太溪等。如果没有急症，不建议晚上十点以后进行艾灸。其实什么时间艾灸不是最重要的，重要的是坚持用正确的方法艾灸，才能起到保健养生治疗的目的。

  第三点：艾灸的顺序

    艾灸过程中，不能随心所欲，想怎么灸就怎么灸，比如说腿疼先灸腿，然后头又不舒服再灸头，这都是不对的，会引起人体的气机紊乱，严重的话会导致头晕、呕吐等不良反应。艾灸一定要顺应人体阴阳、经络走向，应该是：先背后腹、先上后下、先头部后躯干再四肢、先左后右。

  第四点：补充水分

    艾灸前后，要适量喝些温热的白开水，可以让气血更好的循环，通过汗液、尿液的代谢，有利于体内毒素病气的排出。

  第五点：灸后避寒

    艾灸后，不要用凉水洗手、洗澡和游泳，更不要喝凉水、冷饮，总之忌一切寒凉。因为艾灸后，身体的毛孔是打开的，此时如果不注意，一是会令艾灸效果大打折扣，二是湿寒顺着打开的毛孔重新进入人体内，给身体带来新的伤害，可谓是旧病未除，又添新病。艾灸后，如果想洗澡，建议两个小时以后洗热水澡。

  第六点：禁灸事项

    大喜、大怒、大悲、过饥过饱、酒后、剧烈运动后、过渡疲劳等，这些状态下都不适合艾灸。过度饥饿，如果此时艾灸，气血循坏快，容易造成晕灸；过饱的情况下艾灸，气血调动慢，影响效果，尤其要注意，酒后一定不要艾灸，因为会加速酒精在体内的循环，对人体造成加倍的损害。

  第七点：准妈妈的灸法

    孕期妇女，腰部腹部禁灸，但是孕期感冒，艾灸却是一个很好的安全有效的方法，可以取穴大椎、肺腧，如果鼻子不通，头疼，取穴印堂、太阳，感冒症状会很快得到缓解；还有胎位不正、脐绕颈，可以取至阴穴，一般1-2周见效，操作简单，基本无副作用，免除孕妇手术之苦。

  第八点：女性经期慎灸

    慎灸的意思不是不能灸，是要根据身体状况谨慎施灸。如果例假正常的情况下，经期不要艾灸，以免引起经量增大；如果有例假时间不准、痛经、经量少等月经不调的症状，经期艾灸可以说是一个非常好的时机，通过经期借助艾灸，可以活血化瘀，排出体内寒湿瘀滞，达到很好的治疗效果。

接下来，说一说艾灸过程中、艾灸后的好转反应，也叫排病反应。

常见的反应有：酸、麻、胀、痛、疼、沉、痒、大汗、疲乏。

人体是气带着血在经络里运行的，出现这些现象都是人体经络不通、气血不足、循环不畅导致。

酸，是经络通畅，而气血不足；

麻，是气循环的好，而血液不通畅；

疼痛，疼是体内太寒而引起疼，痛是经络不通，所谓通则不痛，痛则不通；

痒，是体内湿气较重，人体的阳气在往外排体内的湿气，湿气从体内排出，触动了汗毛孔，就会有痒的感觉；

大汗，艾灸后出汗和运动、汗蒸、桑拿、烤电等出汗是完全不同的，运动之类所出的汗是表层肌肤的汗水，这种汗出的过多会耗损人的元气，严重的会导致虚脱；许多汗蒸、桑拿馆门口都会贴有警示牌：心脏病患者禁入，因为汗为心之液，过多的出汗会造成心脏的损害；而艾灸出的汗，是用艾草的药理与火的屋里作用结合，温通经络，透入脏腑，通过汗液排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水；

疲乏，也是因为体内气血不足引起的。

    之所以艾灸过程中或艾灸后，人体会出现这些反应，是因为艾灸的时候，补充了人体的阳气也就是正气，体内的正气与病邪之间展开了一场正邪之战，正气充足时把病邪排出体外，当病邪离开人体的时候表现出来的酸、麻、胀、疼、痛、沉、痒、大汗、疲乏等一系列反应，就是灸疗反映，也叫好转反应。

还有些特殊的灸疗反映：

灸后怕冷，甚至全身发冷，这是体内过寒引起的，寒邪外散的表现；

灸后出泡，是体内湿气过重，湿邪排出体外的现象，“泡破病出”，预示着身体在慢慢好转；

灸后嗜睡，昏昏欲睡，属于内分泌失调，灸后身体自我恢复的一个过程；灸后脏腑出现痛症，说明体内有炎症，而艾灸可以消炎止痛；

灸后燥热上火，许多人误以为是艾灸的温度太高灸上火的，其实不然，艾灸是以火为介质，但它补充的是人体的元阳，而补的不是普通意义的“热”，之所以会上火，是阴虚体质的人体内虚火存在（热邪），遇到艾灸后，热邪往外排的一种现象，此时引火下行多灸下肢穴位，则可避免、降低和缓解不适；还有像灸后出红疹、灸痧、头疼、大小便异常、血压血糖不稳、失眠、发热等等这些症状，都是人体正邪相搏的一个过程，不必恐慌害怕。

    总之，身体每出现一种反应，体内就减少一种病邪，当病邪全部排出体外，这些灸疗反映就会自然消失了，身体就会觉得轻盈畅快。