微习惯养成第2阶段-156
微习惯养成第2阶段-156
微习惯养成第2阶段-156
微习惯养成第2阶段-156
微习惯养成第2阶段-156
忙乱的一天。还好，一切都还好。
骄阳，雷雨，适应能力强的肉肉们生机勃勃，娇气一些的黑腐，白粉没几天就长残了，喷了几次护花神效果甚微，前几天把艾灸后积存的艾灰拌成泥涂到受伤的叶片和枝杆上，感觉还不错呢！唐印又活过来了，桃蛋可能无望了。
微习惯养成第2阶段-156
微习惯养成第2阶段-156
晚归时带上了老妈熬的黑莓酱。
微习惯养成第2阶段-156
20190803 今日微目标完成，情况如下:
1.早睡早起️️❌
昨晚亥末休息，今早辰正起。
2.锻炼:V
八部金刚功一部+散步3000以上
3.饮食:v
早餐，一粒玫瑰丸+八珍粉+煮玉米+小米粥+拌子姜。
午餐，与老妈聚，河鱼+土鸭+……
微习惯养成第2阶段-156
微习惯养成第2阶段-156
微习惯养成第2阶段-156
晚餐，轻断食 桑葚醋+芝麻丸+黄乳
饮料～玉灵膏，桑葚醋，肉桂，白茶。
4.学习：V
阅读，回家太晚，只读《笔记大自然》1页。
附:
目前的四个微目标:
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天“八部金刚功”完成一部或打坐5分钟以上或站桩5分钟以上或步行5000步以上或登山骑车等运动皆可。
③学习：阅读每天1页+其他～如朗读听写抄写……
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
网友评论