【写作第1023篇】
今日听樊登解读《幸福的方法》，其中“习得性无助”让我触动很大。
事实上就是只要你愿意学习愿意改变，很多东西是有机会改善的。但是放弃，我放弃我不做，这种叫无助型。
思考自己以前有很长一段时间都会有这种状态，来合肥这些年一路走来，真的成长很多，以前觉得来大城市生活是给孩子提供好的学习环境，如今回观最大的收获是自己，生命状态有了新的生机。
这也许就是《了凡四训》里说到的，命运在自己手里，通过自己努力，可以改命哈！
此刻我可以感受到幸福快乐。
今日练习:每天记录5件值得感恩的事
记录要素:记录因感恩而快乐的事情，这样可以让身体更健康、内心更幸福。
我的记录:
1.感恩【家人】上午一家人去赏花，没有平日里的严谨，很享受这种欣赏的态度，有松弛感。
2.感谢【果果】今天她们一家出门摘草莓啦！妹妹还专门为我带回一筐来，不知是不是心里作用，居然觉得今日的草莓特别甜。
3.感谢【小姑子】傍晚和小姑子去市里溜达一圈，品尝星巴克的饮品；吃了红跑车家的点心；见到了乒乓球国家队退役的文佳；看到了游泳教练(同时还是一位健美教练)看着好眼馋，天气暖了了，也要动起来，腱子肉就免了，小肚肚子的肥膘还是减减的哈！
4.感谢【另一伴的懒】今天出门前叮嘱他去买菜，晚上回来问起，某人来了一句:“不就搞忘了吗？”瞬间火大。于是:“你就不上心”“以后你家事都不要找我”脑子里一下子有很多愤怒、负面的念头……
为啥还要感谢呢？也许夫妻关系才是最好的修炼道场，也许有了期待后才会有更大的失望，我会愤怒说明我修炼的还不够，谁痛苦谁改变，还需要把自己变强大才好呀！
5.感谢【自己的愤怒】告诉自己别太压抑自己了，忍耐带不来疗愈，只是换一种方式掩埋而已。允许自己试错，允许自己有不好的状态。
人的成长不容易，要改变更是难上加难，所以需要一份觉醒，一份觉知，一份积极向上的心态。
于是离开卧室不美好的场域，到客厅花瓶里取出俩小只出来，一片一片抛入水中，滴入几滴薰衣草精油，安安静静的泡了个热水澡。敷个面膜、涂涂香皂、擦擦身体乳~
就这样好心情又回来了，其实气消了才觉得夫妻争执都是芝麻粒大的小事，放过自己，别想太多，过好自己的生活就好啦❤️
希望我可以看清生活的本质，一样能热爱生活，这才是我需要努力去修炼的技能哈！
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