前两次和大家分享了关于在假期里，如何让孩子找到学习与娱乐平衡点的内容。今天会紧接着讲第二个点：一年18个周期的坚持纪录。
当小孩子对目标有认知并订立目标以后，接下来就是要坚持把订下的目标给做到。萌姐在最初也是无法做到早起，甚至还经常因晚起迟到而被老师责骂，现在的萌姐已经坚持早起20年了，是不是很想知道她是如何把早起这事情持续并坚持下去的呢？
萌姐分享了一个核心秘诀给到我们，那就是18个周期礼物法。人除了内在的精神激励以外，还需要有物质的激励。
18个周期指的又是什么呢？如果把21天当作是一个周期来算，那么一年下来将约等于18，18个周期就是这么得来的。为什么要订18个周期礼物清单呢？因为一个微习惯从做不到到做到的过程，至少要坚持1年以上才算是培养了好习惯。
18个周期的礼物到底要怎么订立呢？这里有一个礼物设定的原则。首先你要把自己想购买的18个礼物统统写下来，价格一定要在自己可以承受的能力范围内哟。这样做的好处，是可以做到延迟满足，以及让自己更有动力去完成自己定下的习惯培养。
礼物的顺序是把礼物清单中最不喜欢的礼物放在最前面，这里所说的不喜欢的礼物指的是想拥有的愿望并不是太强烈的意思，只有把最想要的放在后面，这种物质激励对你才算是最有用的。
清单礼物有了，我们就可以把想养成的好习惯排在我们的日程里，每天去践行，每完成一次就在18个周期那一页打勾。虽然这个方法在很大程度上能激励我们不断前进，但是我们在每天做的过程中，还是要不断地去思考，每天所做的程度是全力以赴，还是说OK就行，对目标的要求不同，出来的结果也肯定不同。
所以我们每天都要问自己：做的事情尽力了吗？如果没尽力，是哪里做得不够，需要改进？做得好的地方又是哪里？下次是否可以再精进，让做得好的地方继续加强，做得不好的地方只需要保持每天进步一点点的节奏就可以了，正所谓：物极必反，千万不要把自己逼得喘不过气。
今天的分享就到这里了，先来总结一下：和大家分享了关于订立了目标后，要如何持续一年达成这个目标？于是就有了18个周期礼物法的方法分享。和大家介绍了关于18个周期的算法，以及礼物的设定要求，还有如何把礼物的机制发挥出最大效用的一系列说明。
希望大家在学了以后，能运用到实际当中，让践行落地。只有执行过、参与过，你才会知道这个理论是否能帮你解决想坚持却没有动力的问题。
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