<睡眠革命> (及补充阅读) 读书笔记 一、睡眠的意义 睡眠的功能: 身体/身心修复:~病毒查杀"大脑能在人体睡眠...
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——《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》读书笔记总结 据央视新闻消息,数据显示,目前,全国...
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试过很多方法,依然睡不好,就来学习这本书吧! 《睡眠革命》这本书是英国睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的作品。他从事睡眠...
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最近几年,运动科学发展得越来越快,专家们也开始关注那些能够改善人们生活的方方面面,从营养膳食、健康饮水到生...
刚来深圳的时候,和一个师兄合租,师兄每天早上7点起来煮早餐从不间断,煮好了叫我们起来吃早餐,我们几乎是踩着时间点起...
本文标题:《睡眠革命》~读书笔记
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