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努力去遇见最美的自己@G185易效能®初阶课90天践行总结

努力去遇见最美的自己@G185易效能®初阶课90天践行总结

作者: PuRongRong | 来源:发表于2018-03-14 11:06 被阅读0次

            “一切的发生,都是来成就你的,永远要感恩每一个发生” 。2017年,我要感恩朋友圈的分享,让我遇见叶武滨老师传授的时间管理,在我的人生处于忙、盲、茫,得过且过,没有职业规划、没有人生目标时,从接触时间管理那一刻起,给我的人生航线中点亮起了一盏灯,在指引着我前行。

            如何过一天就是如何过一生。通过学习时间管理,我参加了天使班1.0和2.0,通过群体化学习和打卡,我开始戒掉了一些不良习惯,如戒烟、戒手游,同时也开始慢慢养成了一个个成功的好习惯,比如开始养成了早睡早起、写晨间日记、运动跑步、阅读...,为了更好的践行的时间管理我迫不及待的从线上转到了线下,报名参加了G185易效能®初阶课北京的线下课,与叶老师的初次见面,激动万分,一睹叶武滨导师的风采,我心中在想这就是我梦想成为的人吧。短短2天课程结束,接下来90天践行,我给自己定了3个小目标:

    1⃣早睡早起22:30-5:30

    2⃣普通话测试达到二甲

    3⃣每月跑步50km

            不知不觉和G185第1组小伙伴们在一起践行90天的活动已接近尾声,蓦然回首,让人还是心潮澎湃!不忘初心,以终为始。通过这一个个好习惯的养成,我相信我的人生已经开始在改变。

        ★感悟★

            没有记录就没有发生

            烂开始,好结果

            自律就是自由

            一切的发生,都是来成就你的,永远要感恩每一个发生

            没有远景,一切都是空想;没有行动,一切都是噩梦

            只有把愿景跟行动结合在一起,那才是人生的希望

        ★个人90天总体践行情况总结和反思★:

        ①早睡早起

             90天来我做到了每天坚持在6点前打卡,持续不间断打卡已经257天。

        ②普通话二甲

            虽未测试,但同事反馈普通话明显有进步,个人感觉应该还未到二甲水平。反思每天虽有练习口部操,但花在字词跟读,反复聆听和认真模仿的上的时间有限,没做到从录音到比对到纠正到再录音这整个闭环,下一个90天继续不断坚持练习,并有针对性的练习。

        ③运动

        每月跑步50km:平均每周跑步2~3次,每次5公里。每月总里程,我分为3个30天,第1个30天约59公里;第2个30天约52公里;第3个30天约60公里,该目标总体完成

        ④听书/阅读:

            樊登读书,90天听书34本(有些书重听过),但光听没做笔记,下一步计划反复重听并做思维导图输出;2️⃣纸质书只阅读了1本《早上最重要的3件事》,作者提出了早起也是要养成3大习惯:要事为先、清空收件匣、每日重开机,书的内容有很强的实操性,可借鉴;3️⃣当当读书了2本《这样读书就够了》《人生效率手册》4️⃣喜马拉雅听了大锤教你如何速读,要阅读的书太多,所以我认为拆书和速读这2项目基础技能必须夯实为自己的一个能力

        ⑤个人成长

            喜马拉雅上重听了时间管理100讲,时间管理10堂课,并用思维导图重新输出,收获满满,结合践行加深了我对时间管理的理论、方法和工具的理解。下一步要结合《早上最重要的3件事》和《人生效率手册》进行践行和更多的实操,慢慢形成自己时间管理风格.

            开始利用印象笔记构建自己的知识体系,分类框架搭建,资料归整,后续需要学习如何调整标签并实现秒搜

        ⑥家庭

             亲子关系,虽能有时间陪伴孩子,但是需要学习如何能更好与孩子游戏般快乐的玩耍,多增加亲密度,下一步和孩子一起践行亲子方面的时间管理,也让马上上小学的女儿能养成时间管理的观念。

            休闲方面做的不好,没时间和爱人一起去看过一场电影,接下来需要计划和多安排点二人世界时间。3月份全家新加坡自由行,学以致用,用OF作为项目进行了很好的管理。使用全能扫描王完成了全家证件纸质资料的电子化。

            总体践行自我打分:早睡早起80分;运动80分;普通话学习60分;其他践行总体算及格60分。

    接下来1组的小伙伴们说好的不散场,我们将继续前行,我的下一个90天目标是:

    1⃣每月2~3次跑步100km/月

    2⃣普通话测试达到二甲

    3⃣学习亲子时间管理陪娃一起养成3个好习惯

            实践生命,追求人生幸福。活在当下,高效专注做重要不紧急的事,一直修正和朝着自己的人生目标前行,我相信通过努力,我能遇到更好的自己.

            期待你也参加这趟旅程,改变自己的人生。

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