让自己变得更强大

周日的酸爽在身上的感觉越来越强，心里对间歇的恐惧也越来越大。一切皆源于肌肉的酸疼，好怕自己拉伤。所以今早努力尝试着控制自己，一切试着来。五组200m和400m的间歇跑，第一个200m跑完后，没有进区间，但是自己感觉现在的状态拍成这样还可以，接下来就是按照节奏把它完成。

今天200米大概是140多步，比平时多了6步左右，400米第一次记步数，在300步以内，五组下来，不能说一组比一组轻松，但的确是一组比一组快，训练效果还算不错。

在整个训练过程中，感觉到自己慢慢在变强，强在心里。对于所处的环境，自己可以调整，可以用较为平和的心态去面对。这就是进步。