清早醒来，窗外潮湿的气息，嗅到了春天的味道。春节以来一直是寒雨阴冷。但是只要宅在家里，就是温暖的春天。这段时间思考最多的是＂你会独处吗？＂每一个人最终都是孤独的。人独处的时候，应该是怎样的一种状态？如何在独处中让自己欢愉充实和热闹。我们常常会站在旁观者而不是体验者的角度，对某一些人的生活状态做出一些议论、评判、看法和建议。但是今天，我忽然悟到，所有的一切，只有你置身其中，给出的意见才是切实适合自己的。而且这个意见要源自于你内心。别人的意见仅仅是一个参考。
傍晚看到一段话甚为认同：＂人生不一定非得大富大贵大名大利，有一些小乐小趣小滋小味也很不错。＂
按部就班做好每天的工作，下了班弄个美食，饭后散散步练练瑜伽，每天有做自己喜欢事情的时间，看书、码字、听音乐，以及休息的周末，看场喜欢的电影，每月的工资和年底的奖金，每一个节日和生日的仪式，还有即将到来的春天和第一场春雨……即使以后亲人朋友圏里只有自己一个人了，也能这样有规律有趣味有内涵地好好吃好好过，这样普通的人生，其实也很值得的。
＊这段时间的学习中现在形成了一种觉察的习惯。每当遇到事情有情绪，体感不舒服的时候，会有一种声音在对自己说话，我知道，这是自己潜意识的声音。
感恩学会了与潜意识的链接，明白了自己真正要什么。
感恩让自己真实地面对内心，真实地表达自己。无怨无悔于每个选择与行为。再也不会为一些话语妥不妥而纠结、懊恼和后悔自责。
感恩能够随时辨识自己的能量状态与模式，去选择果断地做，安静地想，还是冷静地说、勇敢地怼。其实每一种能量的处理方式都是有作用的。关键是你能够用好它，管理它。
感恩我又看见了更多层面的自己。知道了不少待提升的空间。例如能量不足，常常说出去的话别人听不见；在聆听中不够耐心；常常自责自我否定；呆在过去的能量场域不愿出来，没有回到当下；习惯用过往的模式观点去看人和看事，遇到同样不开心的场景时，立刻会涌起相似的坏情绪，而这一些都是要好好去修行改进的。
感恩接纳允许包容自己。允许自己一切不足的存在，看见了，就是一种疗愈的开始。
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