《认知觉醒》是一本帮助希望成长的人、焦虑的人、急于求成的人、想要变好但只知道靠毅力苦苦支持的人，想主动创造成就的人开启自我改变的原动力。
当我看到书中这么描述的时候，我好像就是其中之一，有些焦虑、想主动创造成就却不知道如何做更好。对我来说，一本书能读得下去，有用、能解决问题，是其中的判断标准。我希望自己所花的时间，能够从书中找到接到我困惑的点，哪怕一句话，我都觉得是值得的。
而这本书，之所以会推荐，是因为书中有不少内容，是让我能够在脑海中亮起一盏灯的。接下来分享一下，书中我看到的精彩的部分，希望你会喜欢，选择看这本书。
（1）三重大脑
书中分享到，人是有三重大脑的，分别是本能脑、情绪脑、理智脑。本能脑年代久远，大约在3.6亿年前就进化了，主管本能；情绪脑年代相对古老，大约在2亿年前进化了，主管情绪；理智脑非常年轻，在7~20万年前才进化，主管认知。
理智脑年轻聪明，力气却很弱小，生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，比如起床后先刷牙还是先洗脸，这个基本不经过理智脑。本能脑和情绪脑力气大，运行速度快，却容易让我们目光短浅，比如看书和刷手机，我们明明知道读书好，却依然选择刷手机，就是本能脑和情绪脑在推动。
读到这里，让我明白了，为啥知道很多道理却依然过不好这一生，是因为情绪脑和本能脑选择了轻松舒适的消遣活动，而理智脑没有发挥作用。
想要成长，三重大脑缺一不可。理智脑虽然聪明，却运算速度慢，可以通过驱动运算能力大的本能脑和情绪脑，来帮助我们改变习惯。书中提到，改变习惯，不是靠自制力，而是依靠知识。书中就有介绍了“早起、冥想、阅读、写作、运动”五件成本最低的成长之道，具体怎么通过知识，改变认知，养成好习惯。
（2）好的成长始终游走在舒适区边缘
我们的成长分为三个区，分别为舒适区、拉伸区、困难区，太简单的学习，会让人因无聊而走神，太困难的内容会让人心生畏惧，而能够让成长坚持下去的是选择那些“跳一跳就能够得着”的学习或工作，很容易让我们进入专注学习的状态。
这点我深有体会，前段时间在读一本西方历史相关的书籍，我看了没几页就受不了，因为缺乏对西方历史知识的了解，书中出现的人物名字、历史时期，我几乎都记不住，也无法感同身受，于是就选择了放弃阅读，这本书对我来说就是属于困难区的书籍了。我现在选择书籍，也是会注重放在拉伸区，太难太简单都不会阅读，这样才能让读书变得有趣、有收获。
（3）坏情绪源于视角单一
书中有个有趣的比喻，说每个人都是摄影师，在拍同一个物体时，有的人拍照好看，有的人拍照很普通。是因为好的摄影师更会找角度，他们善于移动自己，围绕物体拍摄，尝试各种角度，最后选择一个最佳视角。
的确是这样的，生活中，我们看到的那些专业的摄影师，在拍照时，站的角度总是奇形怪状的，有蹲着的、有趴着的、有踩凳子的，而普通人往往站得笔直，两手一伸，咔嚓一下就好了，出来的照片就很普通。
视角不同，选择也会不同，同样是挫折，有的人沉浸在悲伤中，从此伤心欲绝，有的人认为挫折是给自己的磨练。坏情绪源于我们之看到了事情单一的一面，想要有好情绪，不如看看事情的不同角度。
这点认知上的转变，让我在处理情绪时，更加擅长去思考，是不是有积极的意义，从而解决很多的烦恼。
这本书中还有很多有意思的观点，跟我们传统的认知不同，以上三点是我印象深刻的，书中还有很多值得探索的内容，期待你阅读后，和我分享。
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