2019-03-12 日记

2019-3-12 温州 早 6:12 晴

今天是正式开始早起打卡分享的第4天，感觉上有点懈怠，早上明明6点12分已经醒来了，却没有起来，一直到6点28分才起来。其实并没有觉得很累，感冒的话是好一些了，昨天晚上8点多喝完药之后就躺下了，一觉睡到早上，感觉还是非常不错的，清神状态良好。

早起的方法目前用的是闹钟和音乐，但感觉效果还是一般般，准备去买一些精油之类的，提一下神。应该会更早上的去起来吧，还有一点放松下来的感觉可能是觉得之前自己有学习过，所以这次应该会很简单的分享。态度上出了问题，导致懒床的情况出现。

在接下去一周的时间内，我会充分记录一下自己从早上醒来，到起来这个时间段的想法，并记录下来，做为更正自己及精进自己的方式。

在开始早起之后，早起写日记和分享心得是这几天的重要内容，其他的事情并没有多做。

因早起后感觉到的时间充份了，会整理一下房间，做一下伸展运动。

在接下去的一周里，我需要更好的去利用早上的时间去做更多的事情，一样一样的加进去，把早上的这2个小时时间发挥起来。

1.早起分享 3月13--3月17

2.早起的日记及工作安排 3月13--3月17

3.运动15分钟 3月15--3月17

4.买菜 3月15--3月17

然后预计在两周之后将早起的时间再向前提半个小时5：30左右起床，这样时间更充分。