当工作越多，越忙碌，就更应该做好时间管理，找回对于时间的掌控感。
首先要了解自己的时间颗粒度，我按照每半个小时作为我时间颗粒度的单元，做出列出自己的时间安排表。这个时间安排表的灵感是源自于《不上班咖啡馆》。
这个时间安排表是初步的安排，可以根据不断地实践调整更贴近自己的习惯。这个时间安排表有一个特点，就是做某些事情的时间相对固定，就拿晚上的时间来举例，晚上在固定的时间、按顺序完成点评、写作、学习和阅读的时间。这样的安排是符合我个人的习惯的，并且相对稳定的安排可以减少内耗，不去纠结该在什么时间做什么事情。
其次，时间安排要张弛有度，不能把时间安排得太满，要留出休息和放松的时间，也要给临时事件留出空间。不然一旦有临时事务，就会打乱原先的安排。这种失去掌控的感觉，也会增加内心的不安和焦虑，还会感觉自己有很多事情没有做完。
最后，审视一下自己的时间安排表是否合理。就拿我自己的时间安排表来看，就有几点问题，第一，晚上安排的时间太满，这样会增加疲惫感，会感觉工作日一整天都在工作，没有得到充分地休息；第二，没有余出处理临时事务的时间，更没有给自己更多的放松时间，周末都没能好好享受周末的好时光，这些都是需要调整的；第三，时间安排到了晚上十二点，这个作息是不太健康的，因此可以往前再挪一挪，最好做到早睡早起。
要想找回时间的掌控感，就要充分了解自己的时间，学会合理安排，及时调整，做到张弛有度，这样才能更加从容地面对每一天。
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