2023开年，与往年比，少了一份新年的喜悦，而多了一份沉重与压抑。春节的喜庆也没能驱散笼罩在所有人头上的黑云。许多人刚刚从新冠病情中缓过来，又要迎接经济委顿的困境。老年人承受新冠带来的后遗症；中年人面临裁员和降薪的压力；年轻人在过分拥挤的人才市场和考研考场倍感迷茫；青少年则是在父母的焦虑影响下，把所有时间都花在了学习上。疫情和随之而来的经济后果击溃了许多存在已久的信念，考验着每个人对社会、生活的信心。
不确定性是难以忍受的。自古以来，人们就想预知未来，而一直到科技发达的今天，人们也只能获得一个痛苦的认识：没有什么是确定的。大家想抓住一些稳定的存在，找到一些方向，想重新拥有疫情之前生活的秩序感和掌控感。
那我们应该如何找回稳定的感觉呢？不需要重大的改变，一些小变化足矣。我们改变不了大的经济环境，只能尽可能让自己每天发生一点正向的改变。首先从最简单，也最难坚持的方面开始：阅读好书，吃健康的食物，坚持早起与锻炼身体。其次，在生活中建立秩序。打扫房间、清理杂物，定期清理自己的思想，学会反思。制定短期和长期的计划，每天写下一份按照时间段划分的日程表，然后严格执行。最后，学习一门新的技能。把这项技能分解成最小的练习单元，然后根据每天可以分配的时间去练习。哪怕只能练习五分钟，也要坚持每天去做。日复一日五分钟的坚持比每月一次五个小时的突击更有效，也会让你对自己更有信心，从而提高对生活整体的掌控感。
从文明几千年的历史来看，危机时刻存在，而文明延续不绝。相信我们能顺利渡过这次挑战，就是相信人类文明巨大的适应性和韧性。每一代人都有每一代人的艰难处境，生活向我们提出的永远都是难解的谜题。生命如此短暂，我们应该把每一分每一秒都转化为愉悦的体验。过度忧虑未来毫无意义，因为没有人知道会发生什么。不如低头赏花，扎根当下，从源源不断的每分每秒中感受自己丰盈的存在。
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