跑步,规律生活,健康作息,有点情趣的爱好,有点奢侈的享受,一样都不能落下。
这样的桑拿天,燃脂再适合不过了,正在减重期间的我又怎能错过呢。
简单的准备动作已经开始出汗了,跑上几圈,汗水就开始顺着脸颊往下淌,10公里下来,浑身湿透,够爽!
体重又创新低了,正在向着目标靠近,我知道这需要不断的努力,加油!
昨晚早早睡下,睡眠质量也很好,喜欢这样规律又自律的生活。
祝贺自己完成了9月份的第14次跑步!
8月份:10次跑步、3次瑜伽,共运动13次。
7月份:17次跑步、10次瑜伽,共运动27次。
6月份:11次跑步、3次瑜伽,共运动14次。
5月份:13次跑步、4次瑜伽、3次太极,共运动20次。
4月份:10次瑜伽、8次跑步、3次太极,共运动21次。
3月份:20次瑜伽、9次太极、8次跑步,共运动37次。
2月份:8次瑜伽、4次太极、4次跑步,共运动15次。
1月份:8次瑜伽、4次太极、3次跑步,共运动15次。
体重记录:
初始体重:68.65KG(20240124)
更新目标体重:60KG(20241031)
原目标体重:63KG
今日体重:61.80KG
睡眠记录:
感谢今天又是认真对待身体的自己!
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