我们拥有最宝贵的财富是什么？相信很多人会想到是时间，时间是一个客观存在，它不以任何人的意志为转移，我们没办法掌握它，我们只能和它做朋友，钱也不是最重要的，因为它可以再生。注意力才是我们与生俱来拥有最重要，最宝贵的资源。你的注意力方向决定了你的人生方向。注意力就像我们做脑力劳动的力一样，力往什么方向使，结果当然是不一样的，所有的成果都是经过长时间的注意力观察和思考并不断改进的结果。在（心流）那本书什么样的人才能获得幸福感提到：掌控意识的才能决定生活体验。这里的意识其实就和注意力是一样的意思。上天对每个人都是一样的，每个人的注意力都是可以自己做主的，除非你自己放弃，所以人生的结局是好是坏其实都是自己的选的。人的体力极限可以达到玻璃顶，但人的脑力暂时是看不到顶，脑力劳动注意力才能产出最大的效益。
如何养不肆意浪费我们的注意力呢？在日常生活中，手机是我们日常生活中注意力最大的杀手，数据显示中国人每天花在手机的时间在3到4个小时，我的办法是管理所有手机app通知。电话和短信也设置为静音，等空闲下来的时候再去处理未接电话和短信留言等。手机作为通讯工具，是为我们提高效率的，虽然可以短时间给我们带来快乐，但是我们不能做工具的奴隶。
第二是我们的消费理念，凡是能用钱换来的注意力都是划算的，在一些日常消费中常常因为货比三家消耗着大量的注意力，永远有更便宜的，更实惠的，但是金钱和浪费的注意力是成正比的，所以在能接受范围内，尽量挑选贵的。价格和质量也是成正比的。
第三是不要去凑热闹，尤其是看一些无关紧要的娱乐八卦新闻和围观一些事故现场。有好奇心是好事，但是把好奇心浪费在一些过眼云烟的热闹上面去，它不会给我们带来任何实质性的作用。
第四的心急火燎的随大流，当下总是有很多很多趋势产生，但是这趋势这机会是留给有准备的人的，有些趋势总有一部分人是做好了准备的，你进去和他们竞争是毫无胜算的，它只会消耗你大把的时间和注意力。现在中国的几家独角兽公司创始人那个不是创业是十几年在当个领域有所积累才成功的。
第五是操碎了别人的心肝，每件事情发生都有它的内在逻辑在里面，我们单单用自己非常浅显的眼光去观察是无法理解的，比如万众创业，现在个体生存比以前总是更简单的，每个人都想为社会做更大的贡献，他们失败了也可以获得了经验，谁说失败不是生活的一部分呢？可能是因为我们害怕他们成功了我心慌吧！
如何锻炼我们的注意力呢？第一是培养自己的一个兴趣爱好，当我们全神贯注的学习的时候，我们的注意力也得到了锻炼、
第二是打坐，找一个舒适的姿势，闭上眼睛，把全部的注意力放在鼻子上的呼吸上面。注意力挪开就重新集中，避免睡着了。每个坚持20分钟。
第三是每天坚持运动1个小时，运动的时候可以使我们的血液加速流通，提高新陈代谢效率，运动完一天依然会精神抖擞。注意力更容易集中。
注意力应该放在哪儿呢？答案唯一而确定：成长。生活就是成长，没有成长就不是有意义的生活。如果一个人无法往自己设立的目标前进是非常痛苦的，机会是留给有准备的人，想要达成抓住机会就必须尽快准备积累，不断成长就是让我们准备充分，在新的机会下更有胜算！
最后是每天养成记录注意力开销的日记。是注意力开销的日记，不是时间开销！不断优化改进我们注意力的方向。让我们的生活更美好！
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