今天来聊聊自我评价，原本我不知道该怎么写。昨天晚上刷短视频，看到罗砚老师讲写作：过年怎么对公司写自我评价？

分别是：目标加关键证据加个人成长。想到了现在年初，应该对一年有个整体的构想和规划，过去未来，有一些计划和想法。

目标

决定按这格式把今天的内容写出来，首先进入第一部分目标。过去这一年，有达成目标吗，我的目标是什么？

在问这个问题之前，首先要确定一下我过去一年的目标。我搜了一下，今年年初，定的目标是活下去。

有一个好消息是，今年完美的完成了目标，我还活着。完成了基本任务，还算比较不错。

在这个过程中，挺多波折，不顺利。这更说明我很厉害。那我是怎么完成的？这个过程中有什么值得发扬的优点吗？

这些都是日常任务，我当时的想法是，每天要写文章，完成心理咨询课程。目前看做得不错，我是怎么持续下来的呢？

写文章，是因为我是从文章里得到平复自己情绪，缓解治疗自己的药的。写之前我内心可能有很多情绪，心思会郁结在这里。

写的过程中，一方面是抒发自己的情绪，觉察自己在这个过程中有什么洞见。怎样更好的应对，我本身就是在给自己做咨询。

整理生活中发生的那些事，对我有什么启发，下次怎么更好的处理？成长和精进都是就是在这些积累中，慢慢完成的。

另一方面也可以让我对一件事深入思考，对一些事情，有自己的观点和看法，然后把一些不同的知识点连起来组成知识网。

心理学课能持续下来，是因为花了很多钱。我一想到每个月好几千，如果没有认真学完，就会感觉到心疼，割肉一样。

对吝啬的我来说，钱是一个非常好的催化剂。让我能把最初的愿望持续下去，不断投入，直到让自己在这方面收回成本。

前一段时间说职场经济学，其中有一主题是，把自己当做一家企业来经营。那这目标好像就不太符合主题。

作为一个人，这目标当然可以。假如作为一个有进取心的企业，就不太合适了。因为企业没有利润是活不下去的，人可以苟延残喘。

就是这一年我是只有投入，没有收益的写文章学咨询。就是在下一局，今年的目标，更多的转向咨询赚钱的，有营业收入。

这是一个非常重要的目标，从心里讲，我很看重钱。尤其是学了经济学之后，这是一个非常重要的尺度。

关键证据

我这一年的收获有什么证据呢？简书上连续日更200天，每天至少不少于1000字，甚至最近的基本不会少1500字。

这不算什么收获，这算是量变积累的证据，证明我做了这么多事情，没有功劳只有苦劳。因为根本没有赚到钱，全凭用爱发电。

我觉得这是一个长期要做的事，而且对于自己有着重大的意义，已经持续下来了，每天不写就会感觉少些什么。

如果有了情绪，却不让我写，我会觉得很痛苦。而且长期积压在身体里，可能会生病。它已经变成我生命的一个部分，不可缺失。

心理咨询课，我也坚持下来了，这个证据就是学分。每次看资料做笔记，每次听课做笔记，认真完成作业，积极配合练习。

每天都认真完成这份课程，积累了足够的学分，拿到毕业证应该不成问题。证书已经拿到一部分了，完成的很不错，很棒。

这两个任务，看我对自己的完成程度很满意。以往每年都定目标，但大部分都没完成，就去年没有立，却完成了。

这其间的差异在哪？之前立的目标是我需要努力，甚至用尽全力，都不一定能完成。就是那时，我对自己的能力了解，不知道自己的能力边界在哪里。

不知道自己的能力范围在哪里，以至于总是定立自己能力范围之外的目标，结果就要面对自己的失落和痛苦。

就越不想干，动力不足，不想把目标完成。等到下次，继续定目标，继续完不成，恶性循环，对自己的评价越来越低。

其次当时的我能独立完成自己手头的事吗？有点难，是我在很大程度上需要依靠他人才能完成自己的目标。而当他人不符合我的预期时，我的目标形同虚设。

当时，我知道自己在干什么吗？我以为我知道，但实际上并不知道。没有想到后果会这么严重，完全超越了我的想象。

那我今年能完成目标，因为我更清楚的知道自己能力范围在哪里，在让自己变得强大，独立完成自己手头的事情，更准确的知道自己在干什么。

个人成长

在这个过程中，我的成长是什么？首先对自己的边界更加清晰了，哪些是我能力范围的事情，哪些不是？不做那些能力范围的之外的承诺和事情。

其次这一次完成目标，给我带来了更多信心和希望。给我一种感觉，我可以控制自己的生命，生命里的某一部分在我的掌控之中。

我定一个目标，看着自己一步步的向目标走去，逐渐完成。这个过程是挺好，我可以确定自己的方向，自己是否达成这件事情，是否拥有这项技能。

生命部分的掌控感在自己手中。我在让自己说了算。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。