人太累了，就容易控制不住脾气，尤其容易生气，气自己、气别人，也容易有一些暴力行为，言语或肢体。这让我想到了了解过的“犯罪心理学”。
今早我7点半起来，本来准备去学英语，然而洗了个头，然后洗了堆衣服（不是全自动洗衣机的那种），一回头，发现11点了……
看着弟弟在那里玩儿手机，而妈妈、爸爸今天恰好不在家，午饭还没有着落，我内心的暴躁慢慢升起来。
我抑制不住的想:“我为什么要过这样的日子？为什么在这里，以这种形式浪费生命？”越想越生气，以至于对着弟弟发火，而且连饭都没给弟弟做，就让他随便泡点儿啥吃。
午休起来，坐在床上越想越觉得不该。生活本来就是各种乱七八糟的琐事堆起来的，有些忙乱是必要的，我怎么就因为自己一时的不满而对着最亲近的人发火呢？
晚上吃完饭的时候，弟弟异常沉默，这让我非常的内疚。我想和他解释一下，但是我想他知道我什么发火，而且伤害已经造成了，没有必要为了自己的安心而去求别人不情愿的原谅。
有时候，我们经常把自己的不好情绪宣泄到自己最亲近的人身上。就在这里，我想到了“犯罪心理学”中有关挫折的一点儿内容。
当一个人受到挫折时，在个人经历以及外部诱因等满足的情况下，暴力会是他用来抵消挫折感的一种手段。而这种暴力，可以是针对带给他挫折感的人或物，但也可能因为一些原因，比如对方太强大等，促使他将暴力转嫁到弱小者的身上。
像家暴，往往就是将在工作上、生活上或别的什么上受到的挫折，通过在家人身上进行发泄，来使自己心里的挫折感降低。
而今天，我因为没有完成自己定的目标，再加上是生活琐事导致，或许再加上弟弟在玩儿手机，便对弟弟有了言语上的暴力。实在是细思极恐。
其实妈妈经常一个人异常忙碌，她虽然有些更年期，但很少因为这点儿事就发火。可能是经历的多了，习惯了吧！
往后我经历的生活琐事多了，或许也会慢慢习惯，但现在，还是要注意自己情绪的管控。因为伤害一旦造成，被伤害的人或许就会多一个心结，哪怕解释清了，哪怕你确实是无意识的，但伤害他人，尤其是精神上的伤害，实在是不可取的。
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