黄帝内经养生经中写到:“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
意思是无论喜怒哀乐，情绪浮动太大总是会伤身体的。
而现代医学也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。
虽然现在各种养生茶、健身操、低脂轻食备受人们青睐~
但相由心生，拥有好的心态，才能拥有好的人生。
所以养生最重要的是从养心开始！
而养心最好的方式就是：善忘、少怨、不比！
善忘：
网上有这样一个问题：你身边那些每天快快乐乐的人，都有什么特征？
最高赞的回答只有两个字：善忘！
我们每天都要面对各种各样的事和数不尽的烦恼，如果件件都堆积心头，不仅会拖慢前进的速度，更会影响心情和健康。
就好比每个人都是路上驰骋的汽车，当把80%的能量用于计较过往的伤害和痛苦时，自然就跑不远。
只有把无关紧要的事从脑海中删除、选择性忘掉，把100%的能量都花在奔跑上，就会迅速超过其它车辆。
上高中时，因为体质等各方面原因，在其他女生体重都不过百的情况下，我体重150斤~
由此，我成了独特的存在也成了常常被嘲讽的对象。
有一次学校举办运动会，我们班要男女搭档跳华尔兹，搭档的男同学看见舞伴是我，一脸嫌弃地对着全班同学说，我不想和那人跳，她既胖又丑身上味还大~
话音刚落，所有目光齐刷刷地看着我，那一刻，我恨不得立马钻进地缝里~
从那之后我变得越来越自卑，每天都在回想男同学的那句话，即便后来参加工作，我也时时想起那段痛苦不堪的回忆~
直到有一天，当和一位导师聊起这段回忆时，她说了这么一句话：
“别人骂了你一句，你记了1天，他就骂了你1天；现在已经10年了，你还记得，那他就骂了你10年。"
那一刻我恍然大悟，其实遇到伤害并不可怕，可怕的是你将它放在心上，反复咀嚼回味。
人生在世，要学会忘记忧愁，不要被过去所负累，要知道，只有轻装前行美好才能如约而至。
少怨
作家刘文献说：“抱怨是往鞋子里倒水，越抱怨自己越难受。”
生活中我们总会遇到一些烦心事，偶尔抱怨一两句很正常。
但如果遇事就抱怨，把抱怨变成常态，这不仅解决不了自己当下的困境，更会影响听你抱怨人的心情。
祥林嫂是鲁迅笔下的一个人物，她原本家庭和睦夫妻恩爱，还生了一个儿子~
祥林嫂以为迎来了崭新的生活，可谁曾想丈夫早逝，更可怜的是儿子也被狼叼了去，没了性命，而她也被族里人赶了出来。
两次残酷的打击，直接把祥林嫂击落到深渊，她失去了活着的希望和盼头。
于是她开始向每个人抱怨自己的不幸。
“我真傻，真的……”每次她都以此开头，讲述自己儿子被狼叼走的故事，起初人们对她深感同情，甚至陪着她一起哭泣。
可渐渐的，人们不再觉得祥林嫂可怜，反而开始厌烦她的唠叨。
她哪会知道，自己的不幸经过大家的咀嚼和传播，早已变成了碎渣，只剩下了厌烦和唾弃。
世间悲喜并不相通，不会有人能真正感同身受你的痛苦。
所以，不管遇到多大苦也不要到处抱怨，因为抱怨除了让伤口更痛还会引来不怀好意的嘲讽。
聪明的人都知道，与其抱怨命运不如改变命运，与其抱怨生活不如改变生活。
而当你以乐观积极的心态面对人间沧桑，就会发现减少抱怨，就是放过自己，也会自己看到更多可能性！
不比
作家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》写道：“与别人比较，是悲惨生活的开始。”
人比人气死人，一个人越是喜欢盲目攀比，越是痛苦，越不幸福。
有个动物学家，想要观察鸟类筑巢的过程，刚开始他抓了一只鸟，让它在笼子里筑巢。
可没过几天，那只鸟筑了一个和自己身子大小的巢后就停止了，任凭怎么用食物诱惑都不行。
后来动物学家重新找了一只鸟，把它两放在一个更大的笼子里~
观察发现新来的那只鸟吃饱喝足后便立马开始筑巢，起初刚开始的那只鸟还在观望，驻足。
但没过两天，原来的那只鸟就加入其中，拼劲十足，巢也越来越大。
就在大家以为可能会提前完工的时候，两只鸟筑巢的速度都慢了下来。
令人意想不到的是第二天两只鸟都累死了。
动物学家百思不得其解，自己并没有刻意逼迫它们，而且吃喝都不停供应着，为何会累死呢？
他又找来两只体格建康的鸟，进行同样的实验，没想到结果还是一样。
深思之后，学者突然明白，鸟儿其实是在不断攀比中累死的。只有一只鸟时，它的筑巢进度很慢，但有两只鸟时，无形的比较给了它们压力，所以才会过劳死。
其实想想鸟如此，人也是如此。
现实生活中，许多人看到别人穿名牌，开豪车，买奢侈品，也想尽一切办法跟风。
但要知道一个人真正的幸福和富足，不是比出来的而是过出来的。这个世界上总会有人比你更优秀，也总有人在出生时，就赢在了起跑线。
与其盯着无法改变的、得不到的，不如珍惜眼前的稀松平常，也许你也是别人眼中的望尘莫及。
所以，不要盲目与人攀比，踏踏实实过好自己的人生，才是最重要的事！
写在最后：
养生先养心，培养出一颗豁达自在的心，才是治愈一切痛苦的良药。
善忘，忘记过去放过自己；少怨，不去抱怨改变自己，不比，控制欲望内省自己，
唯有此，我们才能活成自己真正幸福的模样！
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