8组 Lisa 第四次作业

1、课程心得感悟：

第四节课，老师先是带领我们回顾了踩油门的第一个方法“观想”的要点。观想和幻想的区别，在于有没有行动。接下来就进入了踩油门的第二个方法“感恩”。由丽冰老师现身分享。她每天居然会写100条感恩日记。听了她的分享，感恩主要是要克服两大障碍:理所应当的心态和对抗当下的情绪。我自己试了一下，因为以前没有想过用文字的形式感恩，发现第一次写，还是有挺多事物值得感恩的。写完之后，觉得自己更应该珍惜当下的生活。真真实实地觉得整个人的状态都提升了不少。

2、疑问：无

3、感恩日记：

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