我们每个人都会经历上学、毕业、工作、搬家、结婚、生子、退休等等一类的生活事件，在面对这些生活中转变来临时，你会有困惑和迷茫吗？如果随之而来的，还有可以让你的人生发生重大转变的机会，你又能够克服内心的不安与恐惧，及时地抓住它们完成新的转变吗？
我们可能会在生活一成不变的时候，经常会幻想，如果自己的生活中发生一些与众不同的变化应该会很精彩吧！但是往往重要的人生转变期到来时，伴随着一切刚刚结束，而新的生活还没有开始时，我们很容易因为对未来无所依傍的迷茫和空虚感而惊慌失措，陷入到无助与自我怀疑之中，而这个时期其实通常是重大的转变中必经的过渡期。
提前了解并承认过渡期常有的心理状态，以及应对这种状态的方法，会让我们在真正经历这个时期时，不会不知所措，而是能够坦然面对。如果不了解转变过渡期会有共性的心理状态，就好像在黑暗中行走的人，对转变的过渡期一无所知，会让人茫然无措，没有方向。
在转变的过渡期我们到底可以做些什么？
了解过渡期的心理状态并接受不适感
在转变的过渡时期，我们会有的心理状态是：恐慌、困惑、痛苦、空虚、逃避，希望一切快些结束，并希望重回老路。但是这个时候能做的是你要在心理上接受这样的不适感会伴随你一段时间。
制造独处时间
过渡期，你需要按耐住想找更多人陪伴你的冲动，尽量给自己找一些独处的时间，让自己安静一个人待着，可以什么也不做，什么也不想。
记录经历和感受
可以用记日记或者随笔的方式，将自己这个时期的经历和感受记录下来，每天发生了什么事，每天自己的想法是什么，每天你有了什么样的起伏较大的感受，甚至每天你做了什么梦，将这些记录下来的过程可以帮助你缓解你的压力，并梳理自己的情绪。
当我们身处诸如结婚、换工作、离婚、亲人去世等等这些人生转变期的过渡时期时，都可以用这些方法，让自己在过渡期时心有余力。
对于每个人来说，生命的转变形式都是不同的，应对方式也各不相同，如果你用自己的方式完全可以搞定自己经历的大部分转变的过渡期，那么我想你一定是一个幸运的人，不过如果在未来有困难出现的时候，也可以尝试一下新的方法，或许也会有不一样的收获。
紫钰，热爱阅读，热爱写作，热爱与志同道合的人谈天说地，专注亲子教育、关系沟通、个人成长。公众号：单亲妈妈与娃的365天。一起努力幸福、美丽和爱！
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