早 鸡蛋 大杯热拿铁 坚果 火龙果
中午 豆腐 笋
加餐李子 香蕉
无晚饭
同样是减肥 过个假期就我长的最多 哎 我要好好反思一下了
又忘记发了。。。
早 鸡蛋 大杯热拿铁 坚果 火龙果 中午 豆腐 笋 加餐李子 香蕉 无晚饭 同样是减肥 过个假期就我长的最多 哎 ...
早上跑步3公里,耗时30分钟,几乎是走下来的,昨天做了50个俯卧撑,胳膊好像灌了铅,感觉特别沉。好像也没睡好,早上...
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