#菠萝日记#Day39
在菠萝派，做幸福梦想家。
这是我在菠萝派的第39天
【作息】
00:00-6:00
【运动】
Keep运动打卡30分钟
【学习】
听书《每个人的战争》
人和癌症之间的战争，本质上是人和自己的战争。胜负取决于你有多大程度上能听命于自己，取决于你能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼，增强自己的体势，消灭癌症生长的环境。
如果不能听命于自己，那就只能任由命运。
在这个剧烈变化的时代，深入地了解自己，倾听身体的声音，为当下的每一刻活着，关爱自己和身边的人，是对每个人都有意义的“战争”。
（自从生完孩子后，各种毛病接踵而来，似乎就没有享受过健康的生活，可是尽管如此糟糕，久而久之也就习惯了，也忘了健康的身体应该是怎样的。直到去体检的时候才开始胆战心惊，不会检查出什么大病吧，结果出来，全身上下都是各种小毛病。可转眼就忘了，每次要痛的时候才想起来。最受不了的就是极其怕冷，不能吹空调，夏天穿不了裙子，冬天裹的很粽子一样。2019年一定要把这个毛病治好，让身体暖起来，身体暖了，我想心理自然也就会阳光许多。）
健康计划：每天运动30分钟以上，每天早上一杯姜枣水，每晚泡脚，十点睡觉。
【昨日成就感】5
【今日三件事】
1. 朗朗音乐会发文
2. 听书打卡活动一周总结
3. 邀请函名单
【小确幸】
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